大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。
店舗情報
リンク
| Yoga Studio プチグレイン 駅前本店 | |||
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| Yoga Studio プチグレイン 駅前本店 | |||
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| Yoga Studio プチグレイン 姉妹店 | |||
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新着情報
- 2018/12/30
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【年末年始 休業のお知らせ】
日頃よりプチグレインをご利用頂きありがとうございます。
誠に勝手ながら 下記 日程で年末年始のお休みをさせていただきます。
平成３０年１２月３０日㈰～平成３１年１月３日㈭
今年一年ありがとうございました。
スタッフ一同感謝申し上げます。
皆様良いお年をお迎えください。 - 2018/12/06
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骨盤ヨガ指導者養成講座 開催のため
１２月６日㈭ １９：００～２０：１０ 骨盤ヨガ 休講
２０；３５～２１：３５ ボディメイクYOGA 開講
１２月７日㈮ １０：００～１１；１０ アンチエイジングyoga 休講
となります。ご理解のほど宜しくお願い致します。 - 2018/10/24
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<お知らせ>
１１月より担当者の変更クラスをご確認お願い致します。
えみ先生はご家庭のご事情で長期休暇を取られることになりました。
駅前店につきましては担当者変更となりますが閉講クラスはありません。
誠に申し訳ございませんが
姉妹店の月曜は閉講となります。
日曜は次の担当者が見つかるまでの間 休講とさせていただく事となりました。
ご迷惑をお掛けして大変申し訳ございません。
ご理解のほど宜しくお願い致します。 - 2018/09/30
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おはようございます。
本日 ９月３０日(日) 台風２４号の影響により臨時休講とさせていただきます。
ご予約頂いている皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが
何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。 - 2018/09/04
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おはようございます。
本日 台風の影響の為 全てのクラスを休講とさせて頂きます。
誠に残念ではありますが 皆様くれぐれもお気を付けてお過ごし下さいませ。 - 2018/06/19
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本日のスケジュール
１９：００～２０：００ aromaリラックス えみ 開講
２０；２０～２１：２０ ヨガ棒 智美 休講
となりました。
よろしくお願い致します。 - 2018/06/18
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本日 地震の影響により １８：３０～のパワーヨガは
休講とさせて頂くことになりました。
今後の余震 安全確保に気をつけてお過ごし下さい。 - 2018/04/03
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2018年４月５日(木)より 新しい早朝クラスが始まります。
８：３０～９：３０
モーニングYOGA
担当 中野亜紀 - 2018/03/18
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追加レッスン及び休講のお知らせ
３月２１日水曜祝
◆１０：００～１１：１０
パワーYOGA 満席
担当 京子
◆１１：４０～１１：５０
筋膜リリースヨガ 空きあり
担当 岡田めぐみ
◆１９：００～２０：１０
筋膜リリースヨガ 休講
担当 えみ
◆２０：３５～２１：３５
癒slowヨガ 開講
担当 えみ
ドロップイン ２５００円
チケット利用可
※フリーパスは当日１レッスンのみとさせて頂きます。 - 2017/12/21
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年末年始のご案内
１２月２９日(金)～１月３日(水)
お休みを頂きます。
１月４日(木)
１０：００～１１：１０ ダイエットヨガ 岡田めぐみ
１９：００～２０：１０ 骨盤ヨガ えみ
２０：３５～２１：３５ ボディメイクYOGA 荒武千恵 - 2017/11/22
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追加クラスのご案内
2017年１１月２３日木曜祝日
駅前本店にて
１０：００～１１：１０ 骨盤ヨガ ★★ 岡田めぐみ
１１：４０～１２：４０ 寝たまんまリセットヨガ ★ 岡田めぐみ
ドロップイン ２５００円
チケット利用可 - 2017/09/15
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プライマリーウォーキング® 体験会 開催致します。
～立ち方と歩き方～
2017年９月１８日（月。祝）
１４：００～１５：３０
参加費 ３０００円税込
講師 プライマリーウォーキング®指導員
岡田めぐみ - 2017/08/07
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休講のお知らせ
本日 ２０１７年８月７日（月）
１８；３０～１９：４０
台風の影響のため休講とさせて頂く事になりました。
ご理解のほど宜しくお願い致します。 - 2017/06/27
- 2017/05/23
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特別クラスのお知らせです。
クリスタルボウル生演奏＆筋膜リリースrelaxヨガ
プチグレイン別館 （門真市野里町２－２２）
６月４日・７月２日 ㈰ １３：３０～１５：００
クリスタルボウル 西浦恒
ヨガ 岡田めぐみ
参加費 ３０００円
瞑想 ～呼吸～
プチグレイン駅前本店（門真市野里町１－３２）
６月４日（日）13:15～15:15
鈴木ゆみ先生
参加費 ２５００円 - 2017/04/25
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ゴールデンウイーク 特別クラスのご案内です。
5/2火曜日 別館にて １０：００～１２：００ アロマスキンケア
寒天とハーブでできた手作り製法の自然コスメでお肌と心を整えましょう。
参加費 2000円 ハーブティードリンク付き
担当 emi
駅前本店 骨盤ヨガ 休講となります。
5/3水曜日 別館にて 10:00～13:00 癒しフェア
耳ツボや筋膜リリースセラピーetc
ご予約なしでお越し頂けます。
担当 megumi kayoko emi
別館にて 13:3０～15;00 クリスタルボウル生演奏＆リラックスYOGA
参加費 3000円
担当 西浦恒 ＆ 岡田めぐみ
※駅前本店と別館夜の３クラス休講となります。
5/４木曜日 駅前本店にて 10:00～11:10 ダイエットヨガ
ドロップイン 2500円
他 朝ヨガチケット・フリーパス利用可能
担当 岡田めぐみ
※夜の２クラス休講となります。
5/5金曜日 駅前本店にて 10:00～11:10 アンチエイジングYOGA
ドロップイン2500円
他 朝ヨガチケット・フリーパス利用可能
担当 かよこ
※夜の2クラス休講となります。 - 2017/02/09
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４月２９日(土曜・祝)３０日(日)
リリースヨガ指導者養成講座
１日目１２：００～１９：００
２日目１０：００～１８：００
５４０００円(税込)
４月２９日(土祝)
１９：３０～２０：３０ 経絡YOGA 一般２７００円 受講生２１６０円
４月３０日(日)
８：００～９：３０ アシュタンガヨガ(初級)レッドクラス 一般３２４０円 受講生２７００円 - 2016/11/05
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プライマリーウォーキング®セミナー
日時 2016年１１月２３日（祝水曜）１０：００～１２：００
場所 プチグレイン別館にて
講師 岡田めぐみ
受講料 一般 ３５００円
プチグレイン生徒様 ３０００円 - 2016/10/15
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2016年10月16日(日）
10:00～11:10 パワーYOGA 佳代子→まさみ
11;40～12:40 ダイエットYOGA 佳代子→まさみ
姉妹店のフリーマーケット 延期となりました。 - 2016/10/12
- 2016年10月30日（日）13:15～15:15 ヨガと 瞑想 ～呼吸～ 参加費２５００円 講師 鈴木裕美
- 2016/09/07
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９月の予定
９月１８日（日） 駅前店
１３：１５～１５：１５ 瞑想～呼吸 ヨガ～ 鈴木ゆみ
参加費２５００円
９月２２日（木）祝日
１０：００～１１：００ パワーYOGA 京子 別館
チケット利用可能
１３：００～１４：３０ プライマリーウオーキング 岡田めぐみ 別館
参加費 ３５００円
１５：３０～１６；３０ フラダンス 荒武千恵 別館
チケット利用可能
１０：００～１１：１０ パワーYOGA 由紀恵 駅前店
チケット利用可能 - 2016/08/05
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夏季休暇のお知らせです。
１０日（水）
１０：００～パワーYOGA 京子 開講
１９：００～筋膜リリースYOGA めぐみ 休講
２０：３５～癒slowヨガ えみ 開講
１１日（木祝）
１０：００～１１：００ ポテンシャル＆ヨガ 開講
１９：００～２０：１０ 骨盤ヨガ 休講
２０：３５～２１：３５ ボディメイクYOGA 休講
１２日（金）
１０：００～１１：１０ アンチエイジングYOGA 開講
１９：００～２０：１０ aromaリラックスYOGA 開講
２０：３５～２１；３５ ダイエットYOGA 開講
１３日（土）
１０：００～１１：１５ アシュタンガヨガ 開講
１４日（日）
１０：００～１１：１０ パワーYOGA 開講 ※別館は休講
１１：４０～１２：４０ ダイエットYOGA 開講
１５日（月）１６日（火）全てのクラス休講
イレギュラーにお休みをいただくことになりました。
ご確認の上 ご予約をお願い致します。 - 2016/07/15
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プライマリーウオーキング®セミナー＆ヨガ
2016年７月３０日（土）
１７：００～１９：００
受講料 ８０００円
再受講の方は2500円
場所 門真市野里町２－２２
プチグレイン別館にて
定員 １０名様 - 2016/05/26
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お知らせです。
アシュタンガヨガ 由紀恵 １０：００～１１：１５
6月１１日（土） 別館にて開講
２５日（土）パワーYOGA 佳代子
７月 ２日（土） 休講
ヨガ棒 智美 ２０：２０～２１：３０ クラス内容担当者変更
６月２１日（火）陰ヨガ～シンギングボウル～ めぐみ
２８日（火）癒・slowヨガ えみ
７月５日（火）ボディメイクYOGA 千惠
追加レッスン
パワーYOGA
６月１２・１９・２６日（日）１０：００～１１：００ きょうこ
別館にて開講
代行レッスン
６月３日（金）
アンチエイジングYOGA
１０：００～１１：１０
佳代子→えみ 担当者変更
６月５日（日）
パワーYOGA１０：００～１１：１０
ダイエットヨガ１１：４０～１２：４０
佳代子→京子 担当者変更 - 2016/05/21
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別館にて追加レッスンのお知らせです。
駅前店は通常通り開講致します。
日時 ２０１６年
５月２２日（日）
１２：３０～１３：３０ 筋膜リリースヨガ＆ボディポテンシャル 岡田めぐみ
場所 別館
６月１２・１９．２６日（日）
１０：００～１１：００ パワーYOGA 京子
場所 別館 - 2016/04/27
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GWタイムスケジユール
アメブロにてご確認下さいますようお願い致します。
もしくはメールにてお問い合わせ下さい♡ - 2016/03/19
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特別レッスン開催
2016年３月２１日月曜祝日
「初めてのバレトン」
１４：００～１５：００
内容
フィットネス・バレエ・ヨガを融合したボディコンデイショ二ング。。インナーマッスルの強化 バランス力 脂肪燃焼と様々な効果が期待できる欲張りプログラムです！
「ウェーブリング」
１５：３０～１６：３０
内容
ウエーブリングを用いた圧迫マッサージとヨガのアーサナをミックスした最強のほぐしを味わえます。
場所
YOGAプチグレイン 別館
講師
稲木 佳代子
対象
初心者
参加費
ドロップイン２５００円
月チケットお持ちの方 １５００円
チケットは消化しません。 - 2016/03/09
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本日 ３月９日水曜 １９：００～２０：１０ 陰陽ヨガ 岡田めぐみ 休講 となります。
２０：３５～２１：４５ 癒・slowヨガ えみ 開講 致します。 - 2016/02/02
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フラダンス特別レッスンを開講いたします。
日時 2016年２月１１日木曜祝日
１０：００～１１：１０
場所 門真市野里町２－２２ プチグレイン別館にて
担当 荒武千恵
参加費 ２５００円 チケット利用可
内容 ハワイアンミュージックを楽しみながら 下半身は音のリズムを取り 上半身は歌の意味を表します。
音楽と動きの美しさ 優しい動きの中で自然と心が解放されていくような効果をねらっています。ゆったりと美しい音楽に身をまかせ慌ただしい日常から離れ肩の力が抜けてもとの優しい自分に戻る・・
ハワイが好きな人 初めての方も 少しでも興味がある方！寒い冬を暖かい空間でおまちしています。
オカメインコ「ピッピちゃん」も登場♪ - 2016/01/06
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新年明けましておめでとうございます。
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
今日１月６日はプチグレイン１０歳のお誕生日です。
皆様にほっこりしていただける空間でありますように
努めてまいりたいと思っています。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。 - 2015/12/18
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耳ツボ
クリスマス＆年末の感謝キャンペーン
12月17日(木)～12月27日(日)
2300円コース→ジュエリーストーン1粒
3000円コース→ジュエリーストーン2粒
(通常価格1粒400円)プレゼントいたします。
リフトアップ 眼精疲労 肩凝り 腰痛解消
年末年始を
ジュエリーストーンで心も身体もキラキラ気分で過ごしてみませんか？
年末はご予約が混み合います。
お早目のご予約をお待ちしております。
yogastudioプチグレイン
耳POINTセラピスト
スタッフ一同 - 2015/12/12
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２０１５年
１２月２０日日曜
１３：１５～１５：１５ 瞑想ヨガ ゆみ 別館にて開講 ２５００円チケット不可
１２月２３日水曜祝日
１０：００～パワーヨガ 京子 駅前店
１９：００～陰陽ヨガ 岡田めぐみ→ヨガニードラ えみ 別館
２０：４５～ヨガニードラ 休講
１２月２４日木曜
１０：００～アシュタンガヨガ 片岡まり子 別館
１９：００～ルーシーダットン 岡田めぐみ 駅前店
２０：４５～ボディメイクYOGA 荒武千恵 休講
※１２月２２日火曜
２０：３０～ヨガ棒 智美
※年末年始のお休みと変更
12月２９日火曜～１月３日日曜 お休みをいただきます。
１月４・１１・１８・２５日月曜
１０：００～癒・slowヨガ まさみ 開講
１月４・１８日月曜
２月１・８・２２日月曜
１１：４０～パワーYOGA まさみ 休講【耳ツボ施術時間となります。】 - 2015/11/28
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サッカー選手によるチャリティヨガイベント2015年12月9日(水)受付開始18:30 19:00～20:30会場：神戸国際中学校・高等学校参加費：一般3,000 円高校生以下 2,000 円持ち物: タオル、 動きやすいウェア 、水分、必要であればレッグウォーマーやひざ掛けなど参加費は日本クリニクラウン協会に全額寄付させていただきます定員：40 名お申し込み先名前、性別、電話番号、メールアドレスを記載して上記アドレスにメールをお送りください。お支払いは当日現金にて承ります。1. 自己紹介2. 今回のチャリティーヨガの趣旨説明3. 簡単なストレッチ（ヨガマットはこちらで用意する予定です。）4. ヨガ太陽礼拝（レベル、人数に合わせて強度をかえて行います。）5. 参加予定選手のサイン入りグッズをプレゼントする簡単なゲーム6. 全員で記念撮影講師：岡田めぐみ参加予定選手ヴィッセル神戸森岡亮太ヴィッセル神戸徳重健太INAC神戸レオネッサ近賀ゆかりINAC神戸レオネッサ仲田歩夢INAC神戸レオネッサ斎藤夏美体調、怪我などによっては参加予定選手の変更の可能性がございます。ご理解のほど宜しくお願い致します。後援 : 学校法人睦学園 ADIS total Media Production
順次 ご予約完了の返信メールが届きますがお申込みから３日以降返信なき場合は
お電話にて確認をいただきますようお願い申し上げます。
TEL
0728857505 - 2015/11/27
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駅前店→別館にて開講致します。
ご確認よろしくお願い致します！
12月1.8日(火)19:00～aromaリラックスYOGAえみ＆20:30～ヨガ棒 智美
12月2日(水)19:00～陰陽ヨガめぐみ＆20:45～癒slowヨガえみ
12月9日(水)夜2クラス休講
神戸にてチャリティヨガ開催のためお休みをいただきます。
12月3.10日(木)19:00～aromaルーシーダットンめぐみ＆20:45～ボディメイクYOGA千恵
12月4.11日(金)19:00～aromaリラックスYOGAえみ
12月24日(木)20:45～ボディメイクYOGA 荒武千恵 休講 - 2015/11/25
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特別レッスン
２０１５年１１月２９日㈰ １３：３０～１４：４０
ポテンシャル・リリースヨガ・骨盤ヨガ
緩めてほぐしてリラックスしてみませんか？
参加費２５００円
ハーブティー付き
担当 岡田めぐみ - 2015/10/29
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特別レッスン開講
「リリースヨガ」
１１月２２日(日)
１９：１５～２０：１５
一般2500円 骨盤ヨガ受講生2000円
講師 高村昌寿
大阪で筋膜リリースを使ったヨガ「リリースヨガ」のレッスンを行います。 鍼灸整骨院の院長をしているマサ先生の施術の効果とヨガの効果を最大限に引き出したヨガがこのリリースヨガです。 筋膜の緊張が体のゆがみや精神的な緊張をもたらし、それを解放することによって、からだと精神の緊張をほどき深いリラックス感を味わえます。 大阪ではめったに体験できないクラスになります。興味のある方は是非この機会に！
- 2015/10/28
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2015年１１月２２日（日）２３日（月）骨盤ヨガ養成講座
開催場所のお知らせです。
プチグレイン駅前店（門真市野里町１－３２）のスタジオから徒歩２分ほどの別館となります。大阪府門真市野里町２－２２居酒屋 居心伝 さんの上 ４階です。１階にYOGA と書いています。大和田駅 改札を出て（１つしかありません） バスターミナル側に降りて
道路沿いを左に歩いてすぐ左手のビルです。
お間違いのないようによろしくお願い致します。 - 2015/10/14
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骨盤ヨガインストラクター養成講座」
のご案内です
2015年11月22日(日)12：00～19：00 7時間
23日(月・祝)10：00～18：00 7時間
昼休憩1時間
講習費5４,000円(税込)
対象 ご自身やご家族の健康のために
身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。
定員14名様（ 残席3名）
場所 yogastudioプチグレイン駅前店別館
門真市野里町２－２２奥田ビル４階
大和田駅前徒歩１分
居酒屋 居心伝さんの上
講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長高村昌寿
骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、ＰＭＳなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
この講座では、鍼灸接骨院の高村先生が骨盤の仕組みから説明してくだり、
ヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
しかも、その指導法まで伝授してもらえ、終了後にはご自身で骨盤ヨガのクラスを
開講いただ ける、非常に中身の濃い講座になっております。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、
骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、
実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
また、生理解剖学から見るマタニティーヨガも講座の中で学習します。
ホルモンについての生理学から、骨盤の作用ならびに骨盤の動きについても学び、
解剖学的に見た、産前産後のヨガのアーサナや生理痛やＰＭＳ、更年期障害など女性ホルモンに関係する症状に対するヨガアーサナの練習を行います。
※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。（認定証発行には費用はかかりません。）
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
＊会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。
■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習 - 2015/09/26
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リリースヨガインストラクター養成講座
日時 ２０１５年１０月１１日（日）１２：００～１９：００
１２日（月・祝）１０：００～１８：００昼休憩１時間
受講料 ５４０００円税込
対象 インストラクター及びヨガ愛好者の方
ご自身やご家族の健康のために
身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。
筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。
「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。
1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。
ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。
また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。
ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。
1日目
≪座学≫
リリースヨガの理論を勉強します。
基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。
筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます
リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論を学びます
≪実践≫ 筋膜リリースの実践・
軸伸展のアーサナの実践
プロップスを使用したアーサナ
２日目
≪座学≫
ストレッチの解剖学
自律神経（交感神経と副交感神経）について
深いリラックス方法
≪実践≫
リリースヨガの体験クラス
座位のアーサナの実践
壁を使ったアーサナの実践
クラス（プログラム構成）シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習
※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。（認定証発行には費用はかかりません。）
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
＊会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります - 2015/09/08
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台風の影響により
明日 ２０１５年９月９日水曜
早朝ヨガ ７：００～８：００ 荒武千恵 休講と決定致しました。
１０：００～１１：１０ パワーヨガ 検討中
皆様、お気をつけてお過ごしください。 - 2015/09/03
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特別レッスン
◆2015年
９月１３日㈰１３：１５～１４：４５「身体やわらかくするヨガ」
受講料：２５００円
講師：岡田めぐみ
◆１５：００～ 耳ツボ施術
リフトアップ・肩と首凝り解消 眼精疲労 など
３０００円税込
ご予約承り中
施術者 岡田めぐみ - 2015/08/25
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本日 ８月２５日火曜１９：００～aromaリラックスYOGA えみ 開講
２０：３０～ルーシーダットン ゆうき 開講
となります。 - 2015/08/25
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本日 ２０１５年８月２５日火曜 夜のクラスと
明日 ２６日水曜 朝夜のクラス につきましては
台風の影響でやむ終えず休講になる可能性がございます。
お手数ですが再度ホームページをご確認下さい。
ご予約頂いている生徒様にはメールにてお知らせいたします。
宜しくお願い致します。 - 2015/08/05
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2015年８月１３日（木）～８月１６日（日）
誠に勝手ながらお盆休みとさせて頂きます。
尚、１６日１３：15～１４：35
チャリティヨガイベントを開催致します。 - 2015/07/16
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骨盤ヨガインストラクター養成講座
を受講される皆様へ
２０１５年７月１９日（日）１２：００～１９；００
２０日（月）１０；００～１８：００
講座当日 １９日は１０：００～１１：１０
通常レッスンを開講していますので
ドアオープンは１１：３０となります。
※京阪大和田駅
｛普通｝か｛区間急行｝をご利用下さい。
｛特急・急行・準急｝は止まりませんのでご注意下さいませ。
プチグレインは
ひとつしかない改札を出て 右側の階段を降りて頂き
バスターミナルすぐ右手の角にある吉野家牛丼屋さんの上です。
駅から徒歩１分です。
皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。
yogastudioプチグレイン
岡田めぐみ - 2015/07/16
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本日 ２０１５年７月１６日木曜 １９：００～２０：１５ ルーシーダットン
２０：４５～２２：００ ボディメイクYOGA
台風の影響により、２クラスとも休講にさせて頂くことになりました。
ご予約いただいている生徒様につきましては キャンセル時でも
チケットの期限を延長させて頂きますのでお申しつけ下さい。 - 2015/07/01
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予約状況
2015年７月５・１２日(日)１０：００～１１：１０ 満席 max となりました。
平日夜は比較的ゆったりしていただけます。特に２０：３０スタートのクラスは
ご予約なしでも参加いただけますのでお薦めいたします。 - 2015/06/19
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<ご予約についてのお願い>
日頃 当スタジオにお越しいただき
誠にありがとうございます。
7/3(金) ～7/13(月)まで 諸事情により
電話とメール対応ができなくなります。
期間中 予めご予約いただけると
ありがたいです。
キャンセルの際は連絡なしでOKです。
ご不便お掛けして 大変申し訳ございません。
もし先の予定が分からない等で 必要でしたら
担当の先生方の電話番号をお伝えすることも可能です。
宜しくお願い致します。
Yogastudioプチグレイン
岡田めぐみ - 2015/06/19
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岡田めぐみmegumi→代行クラス
７/7火２０：３０ ルーシーダットン 山本侑輝 yuuki
７/8水１９：００ アロマリラックス＆ヨガニードラ 川崎えみ emi
７/2・9木１９：００ 癒・slowヨガ 摩郡まさみ masami
小林由紀恵yukie→休講closeクラス
７/4.11 土 １０：００ アシュタンガヨガ
まさみmasami→休講close
７/19月(祝） １０：００ 癒slowヨガ
と変更になります。 - 2015/04/20
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ゴールデンウィークスケジュールのお知らせ
★4/29 （水・祝）
10:30～11:40 パワーYOGA （きょうこ）
12:30~13:30 babyとママヨガ （かよこ）
19:00～20:15 陰陽ヨガ （岡田めぐみ）
★4/30（木）
19:00～20:15 アロマルーシーダットン （岡田めぐみ）
★5/1（金）
10:30～11:50 アンチエイジングヨガ （かよこ）
19:00~20:15 アロマリラックスヨガ （えみ）
★5/2（土）
10:15~11:30 アシュタンガヨガ （ゆきえ）
★5/3（日）
10:30~11:40 パワーYOGA （かよこ）
＜特別レッスン＞ 受講料 各１５００円
12:30~13:30 バレトン （稲木佳代子）
14:00~15:00 ウェーブリングストレッチ&ヨガ（稲木佳代子）
★5/4（月）
10:30～11:40 癒・slowヨガ （まさみ）
18:30~19:40 パワーYOGA （きょうこ）
★5/5（火・祝）
10:30～11:40 アロマリラックスヨガ （えみ）
19:00~20:15 ヨガニードラ （えみ）
★5/6（水・祝）
10:30～11:40 パワーYOGA （きょうこ）
＜特別レッスン＞ 受講料 １５００円
12:30～13:40 身体をやわらかくするヨガ （嘉久詩乃&岡田めぐみ）
キャンセル待ち - 2015/04/20
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＜ウェーブリングストレッチ&ヨガ＞
◆日 時 2015年5月3日（日）12：30～13：30
◆担 当 稲木佳代子
◆参加費 1,500円 （フリーパスをご利用の場合1,000円）
◆内 容 ウェーブリングを用いた圧迫マッサージとヨガのアーサナを
ミックスした最強のほぐしを味わえます！
＜バレトン＞
◆日 時 2015年5月3日（日）14：00～15：00
◆担 当 稲木佳代子
◆参加費 1,500円 （フリーパスをご利用の場合1,000円）
◆内容 :フィットネス、バレエ、ヨガを融合したボディコンディショニング。
インナーマッスルの強化、バランス力、脂肪燃焼と様々な効果が
期待できる欲張りプログラムです。
＜身体をやわらかくするヨガ＞
◆日 時 2015年5月6日（水）12：30～13：40
◆担 当 嘉久詩乃&岡田めぐみ
◆参加費 1,500円 （フリーパスをご利用の場合1,000円）
◆内 容 骨盤、深層筋、筋膜を緩めます。
様々な手法を盛り込んで心も身体もふわふわになりますよ。
ヨガニードラ
◆日 時 2015年5月5日（火）19：00～20：15
◆担 当 えみ
◆参加費 チケット利用可
◆内 容 「ヨガニードラ」とは究極のリラクゼーション法といわれ、1時間の
ヨガニードラは4時間の睡眠に値するともいわれています。
脳を眠っている状態に近づけ、覚醒した状態で心を休めていく、
とてもリラックス効果の高いヨガです。
※カーデガンやレッグウォーマーなど体温調節のできる服装でご参加ください。 - 2015/03/20
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大和田駅前店のお知らせ
201５年
３月２２日（日）１０：３０～パワーYOGA まさみ 休講
３月２７日（金）１０：３０～アンチエイジングYOGAwithアロマ かよこ→きょうこ 代行
３月２９日（日）１３：００～１５：００ 特別レッスン「瞑想～呼吸ヨガ～」ゆみ 開講 - 2015/03/04
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ヨガインストラクター養成講座のお知らせ
３月５・１２・１９日（木）
４月２・２３・２３日（木）
各１２：００～１６：００計１２時間
開催いたします。
詳細はWS・イベントのご案内をご覧ください。 - 2015/01/06
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謹んで初春の お慶びを申し上げます
本年が皆様にとって心身共に健やかな一年となりますように
スタッフ一同 心よりお祈り申し上げます - 2014/12/20
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年末年始のお知らせ
２０１４年１２月２９日（月）～２０１５年１月３日（日）お正月休みをいただきます。
駅前店
１月８日（木）１０：００～アシュタンガヨガ 休講
１０日（土）１０：１５～アシュタンガヨガ 休講 - 2014/10/29
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お知らせです。
骨盤ヨガインストラクター養成講座開講
につき、通常クラスに変動があります。
11/2(日)
パワーヨガ10:15～11:25 開講
11/3(月)
癒slowヨガ10:30～11:40 休講
パワーヨガ19:00～20:10 開講
ご迷惑お掛けしますが、ご予約や変更の際に
ご確認をお願い致します。 - 2014/10/13
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おはようございます。台風の影響により
本日 ２０１４年１０月１３日（月・祝）
１８：３０～１９：４０ パワーヨガ きょう子 休講となります。
皆様、お気をつけてお過ごしくださいね。 - 2014/09/03
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ちょっぴり淋しい気がしますが・・夏が終わり 早いもので９月に突入！
季節の変わり目、夏の疲れが気になる時期でもありますね。
プチグレイン大和田駅前店では、ご好評につき、
９月もフリーパスが通常１５６００円 → １００００円 です。
「週２ペースでヨガに通うようになってから、ずいぶんと体調がよくなってきたんですよ」
と生徒さんから貴重なご意見をいただきましたので、ご好評であれば今後 継続を思案中です。
皆様のご意見などお聞かせいただけると有り難いです。 - 2014/08/09
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駅前店・姉妹店
８月９日（土）１０日（日）のクラスにご予約いただいでいる皆様へ
台風の影響で休講になる可能性が高くなってまいりました。
ご確認の上、お越しいただけます様によろしくお願い致します。
電話番号 072-885-7505
9日㈯ １０：１５～アシュタンガヨガ ゆきえ 休講
１２：３０～マタニティヨガ かよこ 開講 となりました。 - 2014/07/25
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お盆休暇のお知らせです。
姉妹店２０１４年８月１３日（水）～１６日（土）４日間
駅前店 ８月１３日～１５日（金）３日間
誠に勝手ながらお盆休みをいただきます。
駅前店
１６日（土）１０：１５～１１：３０ アシュタンガヨガ ゆきえ
１７日（日）１０：３０～１１：４０ パワーYOGA かよこ
１２：３０～１３：３０ マタニティヨガ かよこ
※参加費２５００円 チケット利用可能
初めてのマタニティさんの場合、ご自宅で記入していただく用紙を郵送もしくはFAXにて送りますので
当日ご持参下さい。お申込みは８/８まで。
１５：００～１６：３０ Love create yoga 小林愛先生をお招きしての特別レッスン開講
※参加費 事前振込 ３０００円 当日 ３５００円 - 2014/07/02
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駅前店
～マタニティの方へ～
ご参加いただけるクラスを開講致しました！
◆日時 第１・３ 水曜日 １０：３０～１１：３０
第２・４ 土曜日 １２：３０～１３：３０
◆担当 かよこ
◆内容 ゆったりまったりしながらも適度に筋肉強化も行います。
健やかなお産のために体重増加が気になる方もお気軽にご相談下さい。
◆料金 月４回 ６０００円 もしくは
ドロップイン２５００円
例）月１回受講２５００円・２回受講５０００円・３回受講７５００円）
月途中のコース変更はできませんので、毎月の初めにお選び下さい。
朝ヨガ対象とさせていただきますのでマタニティ以外の方もご参加いただけます。
- 2014/06/12
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大和田駅前店 キャンペーンのお知らせです
朝も夜もいつでもフリーパス１００００円
有効期限はご購入いただきました日からカウントして１ヶ月間
月６回以上ヨガに通いたい方にお薦めです！
ヨガで梅雨を楽しく過ごしましょう♪ - 2014/05/19
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ご報告とお礼
昨日のヴィッセル神戸、橋本英郎選手主催のチャリティーヨガに
ご参加いただきました皆様に心よりお礼を申し上げます。
皆様のご支援や笑顔が、病棟の子供たちのもとに届きます。
遊ぶ、学ぶ、働く、食べる、平凡な暮らし
当たり前じゃない。
今、この瞬間はとても貴重な時間である事を
自分自身、心にとめて 感謝・・
- 2014/05/15
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姉妹店（舟田町２４－１９）２０１４年６月の休講クラスのお知らせです。
６月１４日 ヨガ棒～姿勢すっきり～tomomi お休みをいただきます。
チケットご購入及びご予約の際、ご注意下さいますようお願い致します。 - 2014/03/20
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姉妹店(舟田町24-19)
2014年4月のお知らせです
◆4月5日（土）10:00～11:00 「 ヨガ棒～姿勢すっきり～」 お休みをいただきます。
◆毎週金曜 9:30～10:30 「beby＆ママヨガ」 は
第２・４日曜 13:00～14:00 「beby＆ママヨガ」に変更となります。
第１・３日曜 13:00～14:00「マタニティヨガ」 開講いたします。 - 2014/03/01
-
春のキャンペーン
「身軽に手軽に体験ヨガ」 ...
体験４回３６００円
ヨガに必要な物はすべてご用意させていただきます。
入会金なし、ヨガウェア、ヨガマット、タオル３点セットのレンタル無料＆ミネラルウォーター500㍉付
大阪府門真市舟田町２４－１９
0728857505
お申し込みとタイムスケジュールのご確認 はこちらから
http://yoga-petitgrain.hp4u.jp/
前日までのご予約をお願い致します。
yogastudioプチグレイン
岡田めぐみ - 2014/02/04
-
日頃、姉妹店にお越しいただきありがとうございます。
駅前店での特別レッスン「バレトン」のご案内です。
2014年2月6日(木)12;30～13;30
ニューヨークでバレエダンサーによって開発された脂肪燃焼系のエクササイズです。
フィットネスやバレエ、ヨガ の要素を取り込み 美しい姿勢と引き締まったしなやかなボディラインを手に入れましょう
参加費
ドロップイン通常2500円→1500円
定員
10名様(残席3名様)
講師
稲木佳代子先生
大阪ではなかなか受けれないバレトン
是非この機会に体感して下さいね
- 2014/01/22
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こんにちは。寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
風邪やインフルエンザが流行っていますね。。
手洗いうがい・鼻呼吸やアロマで予防しましょう！
先日、駅前店で開催しましたWSの様子をアップしました
http://ameblo.jp/yoga-petitgrain
- 2013/12/06
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おはようございます。
日頃、プチグレインにお越しいただきありがとうございます。
年末年始
２０１３年１２月２９日（日）～２０１４年１月４日（土）
誠に勝手ながらお休みをいただきます。
ご予約の際、ご確認いただきますようお願い申し上げます。
寒さ厳しくなってまいりますが、何卒お身体ご自愛下さいませ。
yogastudioプチグレイン
岡田めぐみ
ごあいさつ
| ”ヨガは身体に良い”と知っていても、なかなか一歩踏み出せない方々が多くいらっしゃっいます。続けられるかな？大丈夫かな？と、ひとりで悩まずにぜひチャレンジしてみて下さいね。もっと早く来ればよかった！と体験レッスン後にきっと感じていただけるはずです。 | |
| 誰もが、心地よく効果を実感していただけますようにとスタッフ一同努めています。 お気軽にお問い合わせ下さい。 皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。 |
 |
プチグレインでは
| 運動経験のない方や身体の硬い方、初心者の方を対象にさせていただいている教室です。無理のない優しいポーズで心身を整え、美と健康を維持していただけますようにと心がけております。肩凝り、腰痛、便秘、生理不順、冷え症、むくみ、イライラの改善、痩せたい、自律神経を整えたい、骨盤調整などお悩みの方、ヨガで改善してみませんか？ |
癒セラピー
筋肉の凝りがほぐれない臓器の改善など マッサージ後のようなほぐれた感覚と今までに感じたことのない深いリラックス感や解放感を味わっていただけます。施術中に使用する芳香浴のアロマ精油を選んでいただけます。
ボディ＆頭皮＆フェイス トータルメニュー
６０分 ６０００円【延長１０分毎に+８００円】
担当 岡田めぐみ
筋膜リリースセラピスト
骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、ＰＭＳなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、実際に歪み調整を体感しながら効果の高いポーズを練習していきます。
鍼灸接骨院での現場の臨床経験を生かし
骨盤の仕組みやヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
終了後にはご自身で骨盤調整ヨガのクラスを開講できることを目標に行う講座です。
骨盤の基本構造からその調整方法の指導まで、2日でみっちり学びたい人にはおすすめです。
「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習
・骨盤底筋を使ったアーサナ・・・骨盤底筋の知識と骨盤底筋を使ったアーサナの練習
日 時：
平成30年12月6日(木)
12：00～18：30
骨盤ヨガ指導者養成講座1日目 A
18：45～19：45
骨盤ヨガレッスン B
平成30年12月7日(金)
8：00～9：00
陰ヨガ C
9：15～17：45
骨盤ヨガ指導者養成講座2日目 A
(昼休憩60分)
料 金 ：A 指導者養成講座 54,000円税込（教材費、認定証代）
B 骨盤ヨガレッスン 一般2,700円 税込(養成講座参加者2,160円)
C 陰ヨガ 2,700円
講 師 ：高村 マサ
場 所 ：yogastudioプチグレイン
大阪府門真市野里町１－３２
京阪大和田駅前 徒歩１分
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、ＰＭＳなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、実際に歪み調整を体感しながら効果の高いポーズを練習していきます。
鍼灸接骨院での現場の臨床経験を生かし
骨盤の仕組みやヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
終了後にはご自身で骨盤調整ヨガのクラスを開講できることを目標に行う講座です。
骨盤の基本構造からその調整方法の指導まで、2日でみっちり学びたい人にはおすすめです。
「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習
・骨盤底筋を使ったアーサナ・・・骨盤底筋の知識と骨盤底筋を使ったアーサナの練習
日 時：
平成30年12月6日(木)
12：00～18：30
骨盤ヨガ指導者養成講座1日目 A
18：45～19：45
骨盤ヨガレッスン B
平成30年12月7日(金)
8：00～9：00
陰ヨガ C
9：15～17：45
骨盤ヨガ指導者養成講座2日目 A
(昼休憩60分)
料 金 ：A 指導者養成講座 54,000円税込（教材費、認定証代）
B 骨盤ヨガレッスン 一般2,700円 税込(養成講座参加者2,160円)
C 陰ヨガ 2,700円
講 師 ：高村 マサ
場 所 ：yogastudioプチグレイン
大阪府門真市野里町１－３２
京阪大和田駅前 徒歩１分