大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

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高村昌寿先生の「骨盤ヨガインストラクター養成講座」「リリースヨガ」
岡田めぐみの「指導者向ブラッシュアップセミナー座学」のご案内です。

２０１６年
７月１７日（日）１２：００～１９：００　※１９：３０～２０：３０　リリースヨガ定員１０名　マサ先生
　１８日（月・祝）９：００～１７：００　※１７：３０～１９：００　指導者向け座学定員１５名 岡田めぐみ

★養成講習費　5４,000円(税込)　事前振込
★リリースヨガ　一般２５００円　事前振込
　　　　　　受講生２０００円
★指導者向けセミナー　一般４３２０円→３７８０円　当日入金
　　　　　　　　　　受講生３７８０円→３２４０円　

場所　yogastudioプチグレイン駅前店別館
　　　門真市野里町２－２２　
　　　大和田駅前徒歩１分　居心伝さんの上４F

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長　高村昌寿
yogastudioプチグレイン
代表　岡田めぐみ

■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習

■リリースヨガ
７/1７（日）
１９：３０～２０：３０
筋膜の緊張が体のゆがみや精神的な緊張をもたらしそれを解放することにより
からだと精神の緊張をほどき深いリラックス感を味わえます。
大阪ではめったに体験できないマサ先生のクラスです！

■指導者向け
ブラッシュアップセミナー
7/18(月。祝）１７：３０～１９：００
テーマ
～心温まる言葉と指導者の心得～
「これでいいのかな」「継続して下さるかな」「笑顔がない・・」など
生徒さんの反応が気になったり　不安に思うことなど　様々な環境でのクラス展開において
の課題や工夫悩みの解消策。
「やってはいけないこと」「やってみたほうが良いこと」
見つめ直してみましょう。

経絡ヨガインストラクター養成講座のご案内

２０１６年１月30日（土）12:00～19:00 ※19:15～ヨガクリスタルボウル
                    31日（日）9:00～17:00　※17:30～ヨガクリスタルボウル

気の流れ道である経絡(けいらく)を意識しながらヨガを行うことで、体が自然とほぐれて温まり、体の表面からオーラのような気のエネルギーがみなぎるのを感じます。   経絡や経穴（ツボ）を正しく理解し、実際にツボを押すと、その場で身体が柔らかくなることが実感でき、その状態からヨガをやってみると、以前よりも深く大きく体が動き、これまで実践することが難しかったアーサナも正しく行うことが出来るようになります。
 
加えて、東洋医学的な体の見方である「腹診」「舌診」を学び、人それぞれの体質を診て、タイプ別に分ける東洋医学的な診断法を習得します。   既にヨガを教えている方は、その知識を元に生徒さんの体の状態を診断することが出来、その方に必要なアーサナを勧めて実践してもらうことができます。   さらに、2日でその指導ができるところまで、座学と実践を交えて集中的に習得します。 生徒さんのペースを見ながら、楽しく学んで頂ける内容になっています。
 

 
経絡(けいらく)YOGAについて   「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道であり、経絡YOGAとは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。 呼吸によって「気」を体にとりこむといったシンプルな動作を入り口に、ヨガのアーサナで気を流していきます。これが「経絡YOGA」の第一歩です。そして、経絡や経穴（ツボ）をヨガのアーサナと融合させることにより、心身ともにエネルギーに満ちた体を獲得できます。     経絡YOGAインストラクター養成講座の詳細  
1日 目　「東 洋医学概論・気とは・陰陽を使った 経絡ＹＯＧＡ・経絡太陽礼拝」
  2日 目　「各経絡を意識した経絡ＹＯＧＡ・ 東洋医学の診断・経絡ＹＯＧＡの アーサナをアドバイスできるまで」
　　 
＜座学＞   ・東洋医学って何？　　陰と陽・五行のお話
・一目でわかる養生法　　五行色体表で自分の体を分類しよう
・効果の高い経穴（ツボ）の場所とその効果
・12本の気の流れ道＝経絡を深く知ろう   ＜実践＞   ・経絡ＹＯＧＡのベーシッククラスの体験
・経穴（ツボ）を正確に見つけよう
・12本の経絡を使ったアーサナ
・経絡太陽礼拝の実践
・経絡、経穴（ツボ）をつかったアジャスト法
・東洋医学の診断法・・・腹診-お腹をみる診断法、舌診-舌をみる診断法
･経絡ＹＯＧＡクラスを実際に開く際のクラスの組み立て方、経絡ＹＯＧＡの指導法の実践
・アーサナの処方・・・人にセルフメンテナンスが指導できるまで-五行色体表の活用    
こんな方にオススメです
  ・ヨガのインストラクターで「経絡YOGA」のクラスを持ちたい方
・東洋医学に興味はあるがどんな勉強をしたら良いのかわからないという方
・セルフケアの方法として楽しく東洋医学を学びたい方
  会場   Yoga studio プチグレイン 別館　　
〒571-0079　大阪府門真市野里町２－２２ 　居酒屋　居心伝　さんの上　４階  
受講料   54,000円（事前お支払い）  

ヨガとクリスタルボウル   

更にヨガクリスタルボウル参加ご希望の際は
講座お申し込みの際にご予約下さい。
一般及び再受講生　３７８０円
今回の養成講座参加者３２４０円

持ち物   動きやすい服装、飲み水 ※マットやヨガプロップスは無料でお貸しします
 
遠方からの参加で宿泊をされる方は宿泊先の確保をお早目にしてください。 祝日などは混雑してしまい、予約がとりにくい可能性があります。門真市・守口市周辺のホテルをお薦めします。

  キャンセル料 　-　14日前 ： 0%（手数料￥1,000を差し引いた全額返金） 　-　7～13日前 ： 50%+手数料円1000円を差し引いた額 　-　6日以内 ： 100%
  参加申し込み方法
件名に「養成講座参加希望」、本文に以下を記載の上、下記メールまでお申込み下さい。
<1>氏名　<2>携帯電話番号　<3>メールアドレス　 <4>ご住所　＊理解を深めるために講座1週間ほど前に資料をお送りしています　<５>クリスタルボウル参加or不参加
　メール→　yogapuchi@yahoo.co.jp 　　　
　電話→　TEL. 072-885-7505　携帯. 080-3854-0711 岡田
耳POINTセラピスト養成講座開講致します。

２０１６年３月２７日（日）１３：００～１９：００
　　　　　４月３日（日）１３：００～１９：００
２日間１２時間コース
受講費　１０８０００円（税込）
講師　小谷恵美子
詳細お問い合わせ・お申込み先
０８０３８５４０７１１
岡田まで

耳POINTセラピスト養成講座　開講致します。

２０１６年３月２７日（日）１３：００～１９：００
　　　　　４月３日（日）１３：００～１９：００
２日間１２時間コース
受講費　１０８０００円（税込）
講師　小谷恵美子
詳細お問い合わせ先
０８０３８５４０７１１
岡田

筋膜リリースセラピスト養成講座

「筋膜リリースとは？」   筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。   筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、   筋膜をリリースすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器を含む体の不調を改善したり、   筋膜の短縮からくるゆがみを改善します。     浅い筋膜にはソフトタッチの筋膜リリースの習得を、   深い筋膜には強めの圧の筋膜リリースの習得を行います。   また、筋膜リリース取り入れたストレッチ法もご教授いたします。     普段トリートメントなどを行っているセラピストさんは   引き出しを一つ増やすいいチャンスです。   また、普段ヨガのレッスンを行っているヨギの皆さんは、   筋膜リリースを習得することでアジャスト法やシャバーサナなどのリラックス時に応用することができます。    

講座内容：   ・筋膜の仕組み、理論   ・筋膜リリースとストレッチの違い   ・筋膜ライン・・・筋膜のつながりと各筋肉   ・筋膜短縮による体のゆがみについて
  ・筋膜リリーステクニック【基礎】　
「上肢、下肢」 「背部リリース」「胸部リリース」 「腹部リリース」 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「深部筋筋膜のリリース」  
・筋膜リリーステクニック【応用】  
・禁忌について   ・60分間のトリートメントの流れについて 
  
開催日・時間：平成28年10月9日(日)　12：00～19：00  
  開催場所：Yoga studio プチグレイン 別館　　 　　　　　　　
             〒571-0079　大阪府門真市野里町２－２２ 　　　　　　　
               居酒屋　居心伝　さんの上　４階   
料金：27,000円   
定員：16名

解剖学

 「解剖学はからだの地図」です。 地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。
解剖学とはいったい何なのか？というシンプルな疑問から、 関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感とともに深めていきます。
     「これからヨガを始めたい」という初心者の方にも、 わかりやすく楽しい講座内容です。 また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 
【内　容】 1．ヨガの解剖学・生理学 2．体の使い方（アーサナをしながら体感する） 3．指導法・アジャスト法 4．リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話
 
【対　象】 ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。 ＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。  
【日　時】 10/10(月・祝)9：00～19：00　
 
【料　金】 　17,820円
  【定 員】 16名（5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。）  
【場　所】 場　所 ：Yoga studio プチグレイン 別館　　 〒571-0079　大阪府門真市野里町２－２２ 　　　　　　居酒屋　居心伝　さんの上　４階       
【詳しい講座内容】＊内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。   ヨガの解剖学ＷＳ「腰部・背部の解剖、解剖学概論」
 
＜前半＞   ・そもそも解剖学って何？筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰のケガと対処法
・腰痛の方のためのヨガ
・筋肉の勉強① 　腰とお腹の筋肉
・神経系のアプローチで効率よく関節をゆるませる方法
・いざという時の応急処置法
  ＜後半＞   ・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
・筋肉の勉強② 　背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)
 
 

解剖学

 「解剖学はからだの地図」です。 地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。
解剖学とはいったい何なのか？というシンプルな疑問から、 関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感とともに深めていきます。
     「これからヨガを始めたい」という初心者の方にも、 わかりやすく楽しい講座内容です。 また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 
【内　容】 1．ヨガの解剖学・生理学 2．体の使い方（アーサナをしながら体感する） 3．指導法・アジャスト法 4．リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話
 
【対　象】 ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。 ＊知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。  
【日　時】 10/10(月・祝)9：00～19：00　
 
【料　金】 　17,820円
  【定 員】 16名（5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。）  
【場　所】 場　所 ：Yoga studio プチグレイン 別館　　 〒571-0079　大阪府門真市野里町２－２２ 　　　　　　居酒屋　居心伝　さんの上　４階       
【詳しい講座内容】＊内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。   ヨガの解剖学ＷＳ「腰部・背部の解剖、解剖学概論」
 
＜前半＞   ・そもそも解剖学って何？筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰のケガと対処法
・腰痛の方のためのヨガ
・筋肉の勉強① 　腰とお腹の筋肉
・神経系のアプローチで効率よく関節をゆるませる方法
・いざという時の応急処置法
  ＜後半＞   ・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
・筋肉の勉強② 　背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)