大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン

店舗情報

プチグレイン
(大和田駅前店)

 TEL

072-392-5046
携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
野里町1-32 吉野屋さんの上

(地図)
プチグレイン
(舟田町姉妹店)

携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
舟田町24-19(地図)
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Yoga Studio プチグレイン 駅前本店
プチグレイン
皆様がリラックスできる時間と空間を…
そんなLessonを心がけてお待ちしています。

Yoga Studio プチグレイン 駅前本店
プチグレイン
皆様がリラックスできる時間と空間を…
そんなLessonを心がけてお待ちしています。

 
プチグレイン
 
 
Yoga Studio プチグレイン 姉妹店
プチグレイン
大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

新着情報

2018/09/30
おはようございます。

本日 9月30日(日) 台風24号の影響により臨時休講とさせていただきます。

ご予約頂いている皆様には大変ご迷惑をお掛け致しますが
何卒ご了承いただきますようお願い申し上げます。
2018/09/04
おはようございます。

本日 台風の影響の為 全てのクラスを休講とさせて頂きます。
誠に残念ではありますが 皆様くれぐれもお気を付けてお過ごし下さいませ。
2018/06/19
本日のスケジュール

19:00~20:00 aromaリラックス えみ 開講
20;20~21:20 ヨガ棒 智美 休講

となりました。
よろしくお願い致します。
2018/06/18
本日 地震の影響により 18:30~のパワーヨガは
休講とさせて頂くことになりました。
今後の余震 安全確保に気をつけてお過ごし下さい。
2018/04/03
2018年4月5日(木)より 新しい早朝クラスが始まります。
8:30~9:30
モーニングYOGA  
担当 中野亜紀


2018/03/18
追加レッスン及び休講のお知らせ


3月21日水曜祝 
◆10:00~11:10
パワーYOGA 満席
担当 京子 

◆11:40~11:50 
筋膜リリースヨガ 空きあり
担当 岡田めぐみ 

◆19:00~20:10
筋膜リリースヨガ 休講
担当 えみ

◆20:35~21:35
癒slowヨガ 開講
担当 えみ

ドロップイン 2500円
チケット利用可
※フリーパスは当日1レッスンのみとさせて頂きます。
2017/12/21
年末年始のご案内

12月29日(金)~1月3日(水)
お休みを頂きます。

1月4日(木)
10:00~11:10 ダイエットヨガ 岡田めぐみ
19:00~20:10 骨盤ヨガ えみ
20:35~21:35 ボディメイクYOGA 荒武千恵
2017/11/22
追加クラスのご案内
2017年11月23日木曜祝日
駅前本店にて
10:00~11:10 骨盤ヨガ ★★ 岡田めぐみ
11:40~12:40 寝たまんまリセットヨガ ★ 岡田めぐみ
ドロップイン 2500円
チケット利用可


2017/09/15
プライマリーウォーキング® 体験会 開催致します。
~立ち方と歩き方~
2017年9月18日(月。祝)
14:00~15:30
参加費 3000円税込
講師 プライマリーウォーキング®指導員
   岡田めぐみ
2017/08/07
休講のお知らせ

本日 2017年8月7日(月)
18;30~19:40
台風の影響のため休講とさせて頂く事になりました。
ご理解のほど宜しくお願い致します。
2017/06/27
2017/05/23
特別クラスのお知らせです。

クリスタルボウル生演奏&筋膜リリースrelaxヨガ 
プチグレイン別館 (門真市野里町2-22)
6月4日・7月2日 ㈰ 13:30~15:00
クリスタルボウル 西浦恒
ヨガ 岡田めぐみ
参加費 3000円

瞑想 ~呼吸~
プチグレイン駅前本店(門真市野里町1-32)
6月4日(日)13:15~15:15
鈴木ゆみ先生
参加費 2500円
2017/04/25
ゴールデンウイーク 特別クラスのご案内です。

5/2火曜日 別館にて 10:00~12:00 アロマスキンケア
寒天とハーブでできた手作り製法の自然コスメでお肌と心を整えましょう。
参加費 2000円 ハーブティードリンク付き
担当 emi
駅前本店 骨盤ヨガ 休講となります

5/3水曜日 別館にて 10:00~13:00  癒しフェア
耳ツボや筋膜リリースセラピーetc
ご予約なしでお越し頂けます。
担当 megumi kayoko emi

 別館にて 13:30~15;00 クリスタルボウル生演奏&リラックスYOGA
参加費 3000円
担当  西浦恒 & 岡田めぐみ
※駅前本店と別館夜の3クラス休講となります

5/4木曜日 駅前本店にて 10:00~11:10 ダイエットヨガ
ドロップイン 2500円
他 朝ヨガチケット・フリーパス利用可能
担当 岡田めぐみ
※夜の2クラス休講となります

5/5金曜日 駅前本店にて 10:00~11:10 アンチエイジングYOGA
ドロップイン2500円
他 朝ヨガチケット・フリーパス利用可能
担当 かよこ
※夜の2クラス休講となります
2017/02/09
4月29日(土曜・祝)30日(日)
リリースヨガ指導者養成講座
1日目12:00~19:00
2日目10:00~18:00
54000円(税込)

4月29日(土祝)
19:30~20:30 経絡YOGA 一般2700円 受講生2160円
4月30日(日)
8:00~9:30 アシュタンガヨガ(初級)レッドクラス 一般3240円 受講生2700円
2016/11/05
プライマリーウォーキング®セミナー
日時 2016年11月23日(祝水曜)10:00~12:00
場所 プチグレイン別館にて
講師 岡田めぐみ
受講料 一般 3500円 
プチグレイン生徒様 3000円








2016/10/15
2016年10月16日(日)
10:00~11:10 パワーYOGA 佳代子→まさみ

11;40~12:40 ダイエットYOGA 佳代子→まさみ

姉妹店のフリーマーケット 延期となりました。



2016/10/12
2016年10月30日(日)13:15~15:15 ヨガと 瞑想 ~呼吸~ 参加費2500円 講師 鈴木裕美
2016/09/07

9月の予定

9月18日(日) 駅前店
13:15~15:15 瞑想~呼吸 ヨガ~ 鈴木ゆみ
参加費2500円

9月22日(木)祝日 
10:00~11:00 パワーYOGA 京子 別館
チケット利用可能

13:00~14:30 プライマリーウオーキング 岡田めぐみ 別館
参加費 3500円

15:30~16;30 フラダンス 荒武千恵 別館
チケット利用可能

10:00~11:10 パワーYOGA 由紀恵 駅前店
チケット利用可能

2016/08/05
夏季休暇のお知らせです。

10日(水)
10:00~パワーYOGA 京子 開講
19:00~筋膜リリースYOGA めぐみ 休講
20:35~癒slowヨガ えみ 開講

11日(木祝)
10:00~11:00 ポテンシャル&ヨガ 開講
19:00~20:10 骨盤ヨガ 休講
20:35~21:35 ボディメイクYOGA 休講

12日(金)
10:00~11:10 アンチエイジングYOGA 開講
19:00~20:10 aromaリラックスYOGA 開講
20:35~21;35 ダイエットYOGA 開講

13日(土)
10:00~11:15 アシュタンガヨガ 開講

14日(日)
10:00~11:10 パワーYOGA 開講 ※別館は休講
11:40~12:40 ダイエットYOGA 開講

15日(月)16日(火)全てのクラス休講

イレギュラーにお休みをいただくことになりました。
ご確認の上 ご予約をお願い致します。
2016/07/15
プライマリーウオーキング®セミナー&ヨガ

2016年7月30日(土)

17:00~19:00

受講料 8000円
    再受講の方は2500円

場所 門真市野里町2-22
   プチグレイン別館にて 

定員 10名様
2016/05/26
お知らせです。

アシュタンガヨガ 由紀恵 10:00~11:15
6月11日(土) 別館にて開講 
  25日(土)パワーYOGA 佳代子 
7月 2日(土) 休講

ヨガ棒 智美 20:20~21:30 クラス内容担当者変更
6月21日(火)陰ヨガ~シンギングボウル~ めぐみ
 28日(火)癒・slowヨガ えみ
7月5日(火)ボディメイクYOGA 千惠

追加レッスン
パワーYOGA 
6月12・19・26日(日)10:00~11:00 きょうこ
別館にて開講

代行レッスン
6月3日(金)
アンチエイジングYOGA
10:00~11:10
佳代子→えみ 担当者変更

6月5日(日)
パワーYOGA10:00~11:10
ダイエットヨガ11:40~12:40
佳代子→京子 担当者変更
2016/05/21
別館にて追加レッスンのお知らせです。
駅前店は通常通り開講致します。

日時 2016年
5月22日(日)
12:30~13:30 筋膜リリースヨガ&ボディポテンシャル 岡田めぐみ
場所 別館

6月12・19.26日(日)
10:00~11:00 パワーYOGA 京子
場所 別館

2016/04/27
GWタイムスケジユール

アメブロにてご確認下さいますようお願い致します。

もしくはメールにてお問い合わせ下さい♡

2016/03/19
特別レッスン開催

2016年3月21日月曜祝日

「初めてのバレトン」

14:00~15:00

内容
フィットネス・バレエ・ヨガを融合したボディコンデイショ二ング。。インナーマッスルの強化 バランス力 脂肪燃焼と様々な効果が期待できる欲張りプログラムです!

「ウェーブリング」

15:30~16:30

内容
ウエーブリングを用いた圧迫マッサージとヨガのアーサナをミックスした最強のほぐしを味わえます。

場所
YOGAプチグレイン 別館

講師 
稲木 佳代子

対象
初心者

参加費
ドロップイン2500円

月チケットお持ちの方 1500円
チケットは消化しません。
2016/03/09

本日 3月9日水曜 19:00~20:10 陰陽ヨガ 岡田めぐみ 休講 となります。

          20:35~21:45 癒・slowヨガ えみ 開講 致します。

2016/02/02
フラダンス特別レッスンを開講いたします。

日時 2016年2月11日木曜祝日
    10:00~11:10
場所 門真市野里町2-22 プチグレイン別館にて

担当 荒武千恵

参加費 2500円 チケット利用可

内容 ハワイアンミュージックを楽しみながら 下半身は音のリズムを取り 上半身は歌の意味を表します。
音楽と動きの美しさ 優しい動きの中で自然と心が解放されていくような効果をねらっています。ゆったりと美しい音楽に身をまかせ慌ただしい日常から離れ肩の力が抜けてもとの優しい自分に戻る・・
ハワイが好きな人 初めての方も 少しでも興味がある方!寒い冬を暖かい空間でおまちしています。
オカメインコ「ピッピちゃん」も登場♪
2016/01/06
新年明けましておめでとうございます。
お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか。
今日1月6日はプチグレイン10歳のお誕生日です。
皆様にほっこりしていただける空間でありますように
努めてまいりたいと思っています。
今年もどうぞ宜しくお願いいたします。
2015/12/18
耳ツボ
クリスマス&年末の感謝キャンペーン
12月17日(木)~12月27日(日)
2300円コース→ジュエリーストーン1粒
3000円コース→ジュエリーストーン2粒
(通常価格1粒400円)プレゼントいたします。

リフトアップ 眼精疲労  肩凝り 腰痛解消
年末年始を
ジュエリーストーンで心も身体もキラキラ気分で過ごしてみませんか?

年末はご予約が混み合います。
お早目のご予約をお待ちしております。

yogastudioプチグレイン
耳POINTセラピスト
スタッフ一同
2015/12/12

2015年

12月20日日曜
13:15~15:15 瞑想ヨガ ゆみ 別館にて開講 2500円チケット不可
12月23日水曜祝日
10:00~パワーヨガ 京子 駅前店
19:00~陰陽ヨガ 岡田めぐみ→ヨガニードラ えみ 別館
20:45~ヨガニードラ 休講

12月24日木曜
10:00~アシュタンガヨガ 片岡まり子 別館
19:00~ルーシーダットン 岡田めぐみ 駅前店
20:45~ボディメイクYOGA 荒武千恵 休講

※12月22日火曜
20:30~ヨガ棒 智美 

※年末年始のお休みと変更
12月29日火曜~1月3日日曜 お休みをいただきます。

1月4・11・18・25日月曜
10:00~癒・slowヨガ まさみ 開講

1月4・18日月曜
2月1・8・22日月曜
11:40~パワーYOGA まさみ 休講【耳ツボ施術時間となります。】







2015/11/28
 

サッカー選手による
チャリティヨガイベント
 
2015年12月9日(水)
 
受付開始18:30   19:00~20:30
 
会場:神戸国際中学校・高等学校
 
参加費:一般3,000 円
高校生以下 2,000 円
持ち物: タオル、 動きやすいウェア 、水分、必要であればレッグウォーマーやひざ掛けなど
参加費は日本クリニクラウン協会に全額寄付させていただきます
定員:40  名
 
お申し込み先
名前、性別、電話番号、メールアドレスを記載して
上記アドレスにメールをお送りください。
お支払いは当日現金にて承ります。
 
1. 自己紹介 
2. 今回のチャリティーヨガの趣旨説明 
3. 簡単なストレッチ(ヨガマットはこちらで用意する予定です。) 
4. ヨガ太陽礼拝(レベル、人数に合わせて強度をかえて行います。)
5. 参加予定選手のサイン入りグッズをプレゼントする簡単なゲーム
6. 全員で記念撮影
 
講師:岡田めぐみ
 
参加予定選手
 
ヴィッセル神戸
森岡亮太
ヴィッセル神戸
徳重健太
INAC神戸レオネッサ
近賀ゆかり
INAC神戸レオネッサ
仲田歩夢
INAC神戸レオネッサ
斎藤夏美
 
体調、怪我などによっては参加予定選手の変更の可能性がございます。
ご理解のほど宜しくお願い致します。
 
後援 : 学校法人睦学園 ADIS total Media Production
 
 



順次 ご予約完了の返信メールが届きますがお申込みから3日以降返信なき場合は
お電話にて確認をいただきますようお願い申し上げます。

TEL
 0728857505
2015/11/27
駅前店→別館にて開講致します。
ご確認よろしくお願い致します!

12月1.8日(火)19:00~aromaリラックスYOGAえみ&20:30~ヨガ棒 智美

12月2日(水)19:00~陰陽ヨガめぐみ&20:45~癒slowヨガえみ

12月9日(水)夜2クラス休講
神戸にてチャリティヨガ開催のためお休みをいただきます。

12月3.10日(木)19:00~aromaルーシーダットンめぐみ&20:45~ボディメイクYOGA千恵

12月4.11日(金)19:00~aromaリラックスYOGAえみ

12月24日(木)20:45~ボディメイクYOGA 荒武千恵 休講

2015/11/25
特別レッスン

2015年11月29日㈰ 13:30~14:40

ポテンシャル・リリースヨガ・骨盤ヨガ
緩めてほぐしてリラックスしてみませんか?

参加費2500円
ハーブティー付き

担当 岡田めぐみ


2015/10/29

特別レッスン開講

「リリースヨガ」
11月22日(日)
19:15~20:15
一般2500円 骨盤ヨガ受講生2000

講師 高村昌寿

大阪で筋膜リリースを使ったヨガ「リリースヨガ」のレッスンを行います。   鍼灸整骨院の院長をしているマサ先生の施術の効果とヨガの効果を最大限に引き出したヨガがこのリリースヨガです。  筋膜の緊張が体のゆがみや精神的な緊張をもたらし、それを解放することによって、からだと精神の緊張をほどき深いリラックス感を味わえます。 大阪ではめったに体験できないクラスになります。興味のある方は是非この機会に!
   





2015/10/28
2015年11月22日(日)23日(月)骨盤ヨガ養成講座

開催場所のお知らせです。
プチグレイン駅前店(門真市野里町1-32)のスタジオから徒歩2分ほどの別館となります。
大阪府門真市野里町2-22
居酒屋 居心伝 さんの上 4階です。1階にYOGA  と書いています。
大和田駅 改札を出て(1つしかありません) バスターミナル側に降りて
 道路沿いを左に歩いてすぐ左手のビルです。

お間違いのないようによろしくお願い致します。
2015/10/14
骨盤ヨガインストラクター養成講座」
のご案内です

2015年11月22日(日)12:00~19:00 7時間
       23日(月・祝)10:00~18:00 7時間 
昼休憩1時間 
   

講習費54,000円(税込)
対象 ご自身やご家族の健康のために
身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

定員14名様( 残席3名)

場所 yogastudioプチグレイン駅前店別館
   門真市野里町2-22奥田ビル4階
   大和田駅前徒歩1分
        居酒屋 居心伝さんの上 

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長高村昌寿

骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、PMSなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
この講座では、鍼灸接骨院の高村先生が骨盤の仕組みから説明してくだり、
ヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
しかも、その指導法まで伝授してもらえ、終了後にはご自身で骨盤ヨガのクラスを
開講いただ ける、非常に中身の濃い講座になっております。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、
骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、
実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
また、生理解剖学から見るマタニティーヨガも講座の中で学習します。
ホルモンについての生理学から、骨盤の作用ならびに骨盤の動きについても学び、
解剖学的に見た、産前産後のヨガのアーサナや生理痛やPMS、更年期障害など女性ホルモンに関係する症状に対するヨガアーサナの練習を行います。


※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。

 
■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習
2015/09/26
リリースヨガインストラクター養成講座

日時 2015年10月11日(日)12:00~19:00
           12日(月・祝)10:00~18:00昼休憩1時間
受講料 54000円税込

対象 インストラクター及びヨガ愛好者の方
   ご自身やご家族の健康のために
   身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

 筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。

ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。
また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

1日目    
≪座学≫ 
リリースヨガの理論を勉強します。
基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。
筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます
リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論を学びます

≪実践≫ 筋膜リリースの実践・
軸伸展のアーサナの実践
プロップスを使用したアーサナ

2日目 
≪座学≫
 ストレッチの解剖学
 自律神経(交感神経と副交感神経)について
 深いリラックス方法
≪実践≫
 リリースヨガの体験クラス
 座位のアーサナの実践
 壁を使ったアーサナの実践
 クラス(プログラム構成)シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります
2015/09/08
台風の影響により

明日 2015年9月9日水曜

早朝ヨガ 7:00~8:00 荒武千恵 休講と決定致しました。
    10:00~11:10 パワーヨガ 検討中

皆様、お気をつけてお過ごしください。
2015/09/03
特別レッスン

◆2015年
9月13日㈰13:15~14:45「身体やわらかくするヨガ」

受講料:2500円

講師:岡田めぐみ

◆15:00~ 耳ツボ施術
       リフトアップ・肩と首凝り解消 眼精疲労 など
       3000円税込
       ご予約承り中
       施術者 岡田めぐみ




2015/08/25
本日 8月25日火曜19:00~aromaリラックスYOGA えみ 開講

          20:30~ルーシーダットン ゆうき 開講

          となります。
2015/08/25

本日 2015年8月25日火曜 夜のクラスと
明日 26日水曜 朝夜のクラス につきましては

台風の影響でやむ終えず休講になる可能性がございます。
お手数ですが再度ホームページをご確認下さい。
ご予約頂いている生徒様にはメールにてお知らせいたします。
宜しくお願い致します。

2015/08/05
2015年8月13日(木)~8月16日(日)
誠に勝手ながらお盆休みとさせて頂きます。

尚、16日13:15~14:35
チャリティヨガイベントを開催致します。

2015/07/16
骨盤ヨガインストラクター養成講座
を受講される皆様へ

2015年7月19日(日)12:00~19;00
       20日(月)10;00~18:00

講座当日 19日は10:00~11:10 
通常レッスンを開講していますので
ドアオープンは11:30となります。

※京阪大和田駅
{普通}か{区間急行}をご利用下さい。
{特急・急行・準急}は止まりませんのでご注意下さいませ。

プチグレインは
ひとつしかない改札を出て 右側の階段を降りて頂き 
バスターミナルすぐ右手の角にある吉野家牛丼屋さんの上です。
駅から徒歩1分です。

皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。

yogastudioプチグレイン

     岡田めぐみ
2015/07/16

本日 2015年7月16日木曜 19:00~20:15 ルーシーダットン
                20:45~22:00 ボディメイクYOGA

 台風の影響により、2クラスとも休講にさせて頂くことになりました。
ご予約いただいている生徒様につきましては キャンセル時でも
チケットの期限を延長させて頂きますのでお申しつけ下さい。


2015/07/01
予約状況

2015年7月5・12日(日)10:00~11:10 満席 max となりました。

平日夜は比較的ゆったりしていただけます。特に20:30スタートのクラスは
ご予約なしでも参加いただけますのでお薦めいたします。
2015/06/19
<ご予約についてのお願い>
日頃 当スタジオにお越しいただき
誠にありがとうございます。

7/3(金) ~7/13(月)まで 諸事情により
電話とメール対応ができなくなります。
期間中 予めご予約いただけると
ありがたいです。
キャンセルの際は連絡なしでOKです。

ご不便お掛けして 大変申し訳ございません。
もし先の予定が分からない等で 必要でしたら
担当の先生方の電話番号をお伝えすることも可能です。
宜しくお願い致します。

Yogastudioプチグレイン
岡田めぐみ
2015/06/19
岡田めぐみmegumi→代行クラス
7/7火20:30 ルーシーダットン 山本侑輝 yuuki
7/8水19:00 アロマリラックス&ヨガニードラ 川崎えみ emi
7/2・9木19:00 癒・slowヨガ 摩郡まさみ masami


小林由紀恵yukie→休講closeクラス
7/4.11 土 10:00 アシュタンガヨガ 
まさみmasami→休講close
7/19月(祝) 10:00 癒slowヨガ 


と変更になります。
2015/04/20

ゴールデンウィークスケジュールのお知らせ

4/29 (水・祝)
10:3011:40 パワーYOGA           (きょうこ)
 
12:30~13:30  babyとママヨガ         (かよこ)
 
19:0020:15 陰陽ヨガ           (岡田めぐみ)
 

4/30(木)
19:0020:15 アロマルーシーダットン    (岡田めぐみ)
 
 
5/1(金)
10:3011:50 アンチエイジングヨガ     (かよこ)

19:00~20:15 アロマリラックスヨガ     (えみ)
 
 
5/2(土)
10:15~11:30          アシュタンガヨガ     (ゆきえ)
 
 
5/3(日)
10:30~11:40  パワーYOGA         (かよこ)
 
<特別レッスン> 受講料 各1500円
12:30~13:30  バレトン          (稲木佳代子)

14:00~15:00  ウェーブリングストレッチ&ヨガ(稲木佳代子)
 
  
5/4(月)
10:3011:40 癒・slowヨガ           (まさみ)

18:30~19:40  パワーYOGA         (きょうこ)

 
5/5(火・祝)
10:3011:40  アロマリラックスヨガ      (えみ)

19:00~20:15  ヨガニードラ          (えみ)

 
5/6(水・祝)
10:3011:40  パワーYOGA          (きょうこ)

<特別レッスン> 受講料 1500円
12:3013:40  身体をやわらかくするヨガ (嘉久詩乃&岡田めぐみ)
キャンセル待ち
2015/04/20
<ウェーブリングストレッチ&ヨガ>
 
◆日   時  201553日(日)12301330
 
◆担   当 稲木佳代子
 
◆参加費  1,500円 (フリーパスをご利用の場合1,000円)
 
◆内 容 ウェーブリングを用いた圧迫マッサージとヨガのアーサナを
     ミックスした最強のほぐしを味わえます!
 
 
<バレトン>
 
◆日   時  201553日(日)14001500
 
◆担   当 稲木佳代子
 
◆参加費  1,500円 (フリーパスをご利用の場合1,000円)
 
◆内容 :フィットネス、バレエ、ヨガを融合したボディコンディショニング。
     インナーマッスルの強化、バランス力、脂肪燃焼と様々な効果が
     期待できる欲張りプログラムです。
 
 
<身体をやわらかくするヨガ>
 
◆日   時  201556日(水)12301340
 
◆担   当 嘉久詩乃&岡田めぐみ
 
◆参加費  1,500円 (フリーパスをご利用の場合1,000円)
 
◆内 容 骨盤、深層筋、筋膜を緩めます。
     様々な手法を盛り込んで心も身体もふわふわになりますよ。
 
 
ヨガニードラ
 
◆日   時  201555日(火)19002015
 
◆担   当 えみ
 
◆参加費 チケット利用可
 
◆内 容 「ヨガニードラ」とは究極のリラクゼーション法といわれ、1時間の
      ヨガニードラは4時間の睡眠に値するともいわれています。
      脳を眠っている状態に近づけ、覚醒した状態で心を休めていく、
      とてもリラックス効果の高いヨガです。
 
※カーデガンやレッグウォーマーなど体温調節のできる服装でご参加ください。
2015/03/20
大和田駅前店のお知らせ

2015年
3月22日(日)10:30~パワーYOGA まさみ 休講

3月27日(金)10:30~アンチエイジングYOGAwithアロマ かよこ→きょうこ 代行

3月29日(日)13:00~15:00 特別レッスン「瞑想~呼吸ヨガ~」ゆみ 開講
2015/03/04
ヨガインストラクター養成講座のお知らせ

3月5・12・19日(木)
4月2・23・23日(木)
各12:00~16:00計12時間
開催いたします。
詳細はWS・イベントのご案内をご覧ください。
2015/01/06

 謹んで初春の お慶びを申し上げます

本年が皆様にとって心身共に健やかな一年となりますように
スタッフ一同 心よりお祈り申し上げます
2014/12/20
年末年始のお知らせ

2014年12月29日(月)~2015年1月3日(日)お正月休みをいただきます。

駅前店

1月8日(木)10:00~アシュタンガヨガ 休講
 
 10日(土)10:15~アシュタンガヨガ 休講

2014/10/29
お知らせです。
骨盤ヨガインストラクター養成講座開講
につき、通常クラスに変動があります。

11/2(日)
パワーヨガ10:15~11:25 開講 
11/3(月)
癒slowヨガ10:30~11:40 休講
パワーヨガ19:00~20:10 開講 

ご迷惑お掛けしますが、ご予約や変更の際に
ご確認をお願い致します。


2014/10/13

おはようございます。台風の影響により

本日 2014年10月13日(月・祝)

18:30~19:40 パワーヨガ きょう子 休講となります。

皆様、お気をつけてお過ごしくださいね。

2014/09/03
ちょっぴり淋しい気がしますが・・夏が終わり 早いもので9月に突入! 

季節の変わり目、夏の疲れが気になる時期でもありますね。

プチグレイン大和田駅前店では、ご好評につき、
9月もフリーパスが通常15600円 → 10000円 です。
「週2ペースでヨガに通うようになってから、ずいぶんと体調がよくなってきたんですよ」
と生徒さんから貴重なご意見をいただきましたので、ご好評であれば今後 継続を思案中です。

皆様のご意見などお聞かせいただけると有り難いです。
2014/08/09
駅前店・姉妹店

8月9日(土)10日(日)のクラスにご予約いただいでいる皆様へ

 台風の影響で休講になる可能性が高くなってまいりました。

 ご確認の上、お越しいただけます様によろしくお願い致します。

 電話番号 072-885-7505

9日㈯ 10:15~アシュタンガヨガ  ゆきえ 休講 
     12:30~マタニティヨガ    かよこ 開講 となりました。

2014/07/25
お盆休暇のお知らせです。

姉妹店2014年8月13日(水)~16日(土)4日間 
駅前店 8月13日~15日(金)3日間
誠に勝手ながらお盆休みをいただきます。

駅前店
16日(土)10:15~11:30 アシュタンガヨガ ゆきえ
17日(日)10:30~11:40 パワーYOGA かよこ
            12:30~13:30 マタニティヨガ かよこ 
      ※参加費2500円 チケット利用可能
       初めてのマタニティさんの場合、ご自宅で記入していただく用紙を郵送もしくはFAXにて送りますので
      当日ご持参下さい。お申込みは8/8まで。

      15:00~16:30 Love create yoga 小林愛先生をお招きしての特別レッスン開講
           ※参加費 事前振込 3000円 当日 3500円 

2014/07/02
駅前店
~マタニティの方へ~
   ご参加いただけるクラスを開講致しました!
   ◆日時 第1・3 水曜日 10:30~11:30 
          第2・4 土曜日 12:30~13:30
  ◆担当 かよこ

  ◆内容  ゆったりまったりしながらも適度に筋肉強化も行います。
        健やかなお産のために体重増加が気になる方もお気軽にご相談下さい。
  ◆料金 月4回 6000円 もしくは
        ドロップイン2500円    
       例)月1回受講2500円・2回受講5000円・3回受講7500円)
       月途中のコース変更はできませんので、毎月の初めにお選び下さい。
 
  朝ヨガ対象とさせていただきますのでマタニティ以外の方もご参加いただけます。
 
 
2014/06/12

大和田駅前店 キャンペーンのお知らせです

朝も夜もいつでもフリーパス10000円 

有効期限はご購入いただきました日からカウントして1ヶ月間

月6回以上ヨガに通いたい方にお薦めです!

ヨガで梅雨を楽しく過ごしましょう♪

2014/05/19
ご報告とお礼

昨日のヴィッセル神戸、橋本英郎選手主催のチャリティーヨガに

ご参加いただきました皆様に心よりお礼を申し上げます。

皆様のご支援や笑顔が、病棟の子供たちのもとに届きます。

遊ぶ、学ぶ、働く、食べる、平凡な暮らし

当たり前じゃない。

今、この瞬間はとても貴重な時間である事を

自分自身、心にとめて 感謝・・

2014/05/15

姉妹店(舟田町24-19)2014年6月の休講クラスのお知らせです。
6月14日 ヨガ棒~姿勢すっきり~tomomi  お休みをいただきます。
チケットご購入及びご予約の際、ご注意下さいますようお願い致します。


2014/03/20

     姉妹店(舟田町24-19)
  2014年4月のお知らせです
 
 
◆4月5日(土)10:00~11:00 「 ヨガ棒~姿勢すっきり~」 お休みをいただきます。
◆毎週金曜 9:30~10:30 「beby&ママヨガ」 は 
第2・4日曜 13:00~14:00 「beby&ママヨガ」に変更となります。
第1・3日曜 13:00~14:00「マタニティヨガ」 開講いたします。
2014/03/01
春のキャンペーン 

「身軽に手軽に体験ヨガ」  ...

体験4回3600円 
ヨガに必要な物はすべてご用意させていただきます。
入会金なし、ヨガウェア、ヨガマット、タオル3点セットのレンタル無料&ミネラルウォーター500㍉付 

大阪府門真市舟田町24-19
0728857505
お申し込みとタイムスケジュールのご確認 はこちらから
http://yoga-petitgrain.hp4u.jp/
前日までのご予約をお願い致します。

yogastudioプチグレイン

  岡田めぐみ


2014/02/04
日頃、姉妹店にお越しいただきありがとうございます。
駅前店での特別レッスン「バレトン」のご案内です。

2014年2月6日(木)12;30~13;30

ニューヨークでバレエダンサーによって開発された脂肪燃焼系のエクササイズです。 
フィットネスやバレエ、ヨガ の要素を取り込み 美しい姿勢と引き締まったしなやかなボディラインを手に入れましょうラブラブ!
 
参加費   
ドロップイン通常2500円→1500円音譜


定員
10名様(残席3名様)


講師
 稲木佳代子先生

大阪ではなかなか受けれないバレトンひらめき電球
是非この機会に体感して下さいねラブラブ

2014/01/22

  こんにちは。寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

 風邪やインフルエンザが流行っていますね。。

 手洗いうがい・鼻呼吸やアロマで予防しましょう!

 
 先日、駅前店で開催しましたWSの様子をアップしました笑い

 http://ameblo.jp/yoga-petitgrain







 

2013/12/06

   おはようございます。
 日頃、プチグレインにお越しいただきありがとうございます。
 
 
 年末年始
 2013年12月29日(日)~2014年1月4日(土)
 
 誠に勝手ながらお休みをいただきます。
ご予約の際、ご確認いただきますようお願い申し上げます。
寒さ厳しくなってまいりますが、何卒お身体ご自愛下さいませ。

yogastudioプチグレイン
 
     岡田めぐみ

ごあいさつ

”ヨガは身体に良い”と知っていても、なかなか一歩踏み出せない方々が多くいらっしゃっいます。続けられるかな?大丈夫かな?と、ひとりで悩まずにぜひチャレンジしてみて下さいね。もっと早く来ればよかった!と体験レッスン後にきっと感じていただけるはずです。
誰もが、心地よく効果を実感していただけますようにとスタッフ一同努めています。
お気軽にお問い合わせ下さい。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。
YOGA Studio(ヨガスタジオ)プチグレイン

プチグレインでは

運動経験のない方や身体の硬い方、初心者の方を対象にさせていただいている教室です。無理のない優しいポーズで心身を整え、美と健康を維持していただけますようにと心がけております。肩凝り、腰痛、便秘、生理不順、冷え症、むくみ、イライラの改善、痩せたい、自律神経を整えたい、骨盤調整などお悩みの方、ヨガで改善してみませんか?

癒セラピー

筋肉の凝りがほぐれない臓器の改善など マッサージ後のようなほぐれた感覚と今までに感じたことのない深いリラックス感や解放感を味わっていただけます。
施術中に使用する芳香浴のアロマ精油を選んでいただけます。
ボディ&頭皮&フェイス トータルメニュー
60分 6000円【延長10分毎に+800円】
担当 岡田めぐみ
筋膜リリースセラピスト
 
高村昌寿先生の「リリースヨガインストラクター養成講座」

2017年
4月29日(土。祝)12:00~19:00 ※経絡ヨガ19:30~20:30
  30日(日)10:00~18:00  ※アシュタンガヨガ8:00~9;30

★養成講習費 54,000円(税込) 事前振込
★経絡ヨガ 一般2700円 受講生2160円
★アシュタンガヨガ 一般3240円 受講生2700円

場所 yogastudioプチグレイン駅前店別館
   門真市野里町2-22
   大和田駅前徒歩1分 居心伝さんの上4F

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長 高村昌寿
yogastudioプチグレイン
代表 岡田めぐみ

経絡ヨガインストラクター養成講座のご案内

高村昌寿先生の講座のご案内

2017年
7月15日(土)12:00~19:00 ヘッドセラピー1day講習会 
受講料 27,000円

7月16日(日)12:00~19:00 経絡ヨガ指導者養成講座 2日間
受講料 54,000円
※9:00~11:30ヨガの解剖学。ヨガ哲学ワークショップ 一般5400円受講生4320円

 17日(月。祝)10:00~18:00 経絡ヨガ指導者養成講座
 ※8:00~9:30アシュタンガヨガ初級  一般3240円 受講生2,700円

経絡
気の流れ道である経絡(けいらく)を意識しながらヨガを行うことで、体が自然とほぐれて温まり、体の表面からオーラのような気のエネルギーがみなぎるのを感じます。   経絡や経穴(ツボ)を正しく理解し、実際にツボを押すと、その場で身体が柔らかくなることが実感でき、その状態からヨガをやってみると、以前よりも深く大きく体が動き、これまで実践することが難しかったアーサナも正しく行うことが出来るようになります。
 
加えて、東洋医学的な体の見方である「腹診」「舌診」を学び、人それぞれの体質を診て、タイプ別に分ける東洋医学的な診断法を習得します。   既にヨガを教えている方は、その知識を元に生徒さんの体の状態を診断することが出来、その方に必要なアーサナを勧めて実践してもらうことができます。   さらに、2日でその指導ができるところまで、座学と実践を交えて集中的に習得します。 生徒さんのペースを見ながら、楽しく学んで頂ける内容になっています。
 

 
経絡(けいらく)YOGAについて   「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道であり、経絡YOGAとは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。 呼吸によって「気」を体にとりこむといったシンプルな動作を入り口に、ヨガのアーサナで気を流していきます。これが「経絡YOGA」の第一歩です。そして、経絡や経穴(ツボ)をヨガのアーサナと融合させることにより、心身ともにエネルギーに満ちた体を獲得できます。     経絡YOGAインストラクター養成講座の詳細  
1日 目 「東 洋医学概論・気とは・陰陽を使った 経絡YOGA・経絡太陽礼拝」
  2日 目 「各経絡を意識した経絡YOGA・ 東洋医学の診断・経絡YOGAの アーサナをアドバイスできるまで」
   
<座学>   ・東洋医学って何?  陰と陽・五行のお話
・一目でわかる養生法  五行色体表で自分の体を分類しよう
・効果の高い経穴(ツボ)の場所とその効果
・12本の気の流れ道=経絡を深く知ろう   <実践>   ・経絡YOGAのベーシッククラスの体験
・経穴(ツボ)を正確に見つけよう
・12本の経絡を使ったアーサナ
・経絡太陽礼拝の実践
・経絡、経穴(ツボ)をつかったアジャスト法
・東洋医学の診断法・・・腹診-お腹をみる診断法、舌診-舌をみる診断法
・経絡YOGAクラスを実際に開く際のクラスの組み立て方、経絡YOGAの指導法の実践
・アーサナの処方・・・人にセルフメンテナンスが指導できるまで-五行色体表の活用    
こんな方にオススメです
  ・ヨガのインストラクターで「経絡YOGA」のクラスを持ちたい方
・東洋医学に興味はあるがどんな勉強をしたら良いのかわからないという方
・セルフケアの方法として楽しく東洋医学を学びたい方
  会場   Yoga studio プチグレイン 別館  
〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22  居酒屋 居心伝 さんの上 4階  
受講料   54,000円(事前お支払い)  

持ち物
  動きやすい服装、飲み水 ※マットやヨガプロップスは無料でお貸しします
 
遠方からの参加で宿泊をされる方は宿泊先の確保をお早目にしてください。 祝日などは混雑してしまい、予約がとりにくい可能性があります。門真市・守口市周辺のホテルをお薦めします。

  キャンセル料  - 14日前 : 0%(手数料¥1,000を差し引いた全額返金)  - 7~13日前 : 50%+手数料円1000円を差し引いた額  - 6日以内 : 100%
  参加申し込み方法
件名に「養成講座参加希望」、本文に以下を記載の上、下記メールまでお申込み下さい。
<1>氏名 <2>携帯電話番号 <3>メールアドレス  <4>ご住所 *理解を深めるために講座1週間ほど前に資料をお送りしています <5>クリスタルボウル参加or不参加
 メール→ yogapuchi@yahoo.co.jp    
 電話→ TEL. 072-885-7505 携帯. 080-3854-0711 岡田

筋膜リリースセラピスト養成講座

「筋膜リリースとは?」   筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。   筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、   筋膜をリリースすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器を含む体の不調を改善したり、   筋膜の短縮からくるゆがみを改善します。     浅い筋膜にはソフトタッチの筋膜リリースの習得を、   深い筋膜には強めの圧の筋膜リリースの習得を行います。   また、筋膜リリース取り入れたストレッチ法もご教授いたします。     普段トリートメントなどを行っているセラピストさんは   引き出しを一つ増やすいいチャンスです。   また、普段ヨガのレッスンを行っているヨギの皆さんは、   筋膜リリースを習得することでアジャスト法やシャバーサナなどのリラックス時に応用することができます。    

講座内容:
  ・筋膜の仕組み、理論   ・筋膜リリースとストレッチの違い   ・筋膜ライン・・・筋膜のつながりと各筋肉   ・筋膜短縮による体のゆがみについて
  ・筋膜リリーステクニック【基礎】 
「上肢、下肢」 「背部リリース」「胸部リリース」 「腹部リリース」                     「深部筋筋膜のリリース」  
・筋膜リリーステクニック【応用】  
・禁忌について   ・60分間のトリートメントの流れについて 
  
開催日・時間:平成28年10月9日(日) 12:00~19:00  
  開催場所:Yoga studio プチグレイン 別館          
             〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22        
               居酒屋 居心伝 さんの上 4階   
料金:27,000円   
定員:16名

解剖学

 「解剖学はからだの地図」です。 地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。
解剖学とはいったい何なのか?というシンプルな疑問から、 関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感とともに深めていきます。
     「これからヨガを始めたい」という初心者の方にも、 わかりやすく楽しい講座内容です。 また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 
【内 容】 1.ヨガの解剖学・生理学 2.体の使い方(アーサナをしながら体感する) 3.指導法・アジャスト法 4.リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話
 
【対 象】 ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。 *知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。  
【日 時】 10/10(月・祝)9:00~19:00 
 
【料 金】  17,820円
  【定 員】 16名(5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。)  
【場 所】 場 所 :Yoga studio プチグレイン 別館   〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22       居酒屋 居心伝 さんの上 4階       
【詳しい講座内容】*内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。   ヨガの解剖学WS「腰部・背部の解剖、解剖学概論」
 
<前半>   ・そもそも解剖学って何?筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰のケガと対処法
・腰痛の方のためのヨガ
・筋肉の勉強①  腰とお腹の筋肉
・神経系のアプローチで効率よく関節をゆるませる方法
・いざという時の応急処置法
  <後半>   ・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
・筋肉の勉強②  背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)
 
 
ヨガの解剖学WS【ベーシックコース】
 
H29年11月~ プチグレインにて 高村昌寿先生の
YA100(ヨガの解剖学100時間ティチャートレーニング)が始まります。
 
東京では既に始まっている講座ですが、
1年間かけて、100時間の講座を開催していきます。
 
1講座からの参加でも大丈夫です。100時間履修した後認定試験を受講するという資格です。
 
11/3(金・祝)・4(土)・5(日)から行うWSの内容は
ヨガの解剖学ベーシック【24時間】です。
 
「解剖学はからだの地図」です。
地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。
解剖学とはいったい何なのか?というシンプルな疑問から、
関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感とともに深めていきます。
「これからヨガを始めたい」という初心者の方にも、わかりやすく楽しい講座内容です。
また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 
【内 容】
1.ヨガの解剖学・生理学
2.体の使い方(アーサナをしながら体感する)
3.指導法・アジャスト法
4.リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話

【対 象】
ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方
ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や
ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。
*知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。
 
【日 時】
11/3(土)    12:00~19:00  「基礎から学ぶ解剖学」 「腰部の解剖」
11/4(日)     9:00~19:00  「背骨と背中の解剖」「肩関節について」
11/5(月・祝) 9:00~18:00  「上肢の解剖」  「骨盤と下肢の解剖」
※11/4と11/5は昼休憩1時間があります。
 
【修了証】 
全3日間の講座を受講した方には「ヨガの解剖学アドバンスコース4回修了証」を授与いたします。
また、YA100(ヨガの解剖学100時間TT)の24時間の履修を認めます。
【料 金】 ※記載箇所全て税込み
3日間のご予約で38,880円(教材費・材料費込)
1日ずつお申込みの方 
11/3 11,880円
11/4 17,820円
11/5 17,820円
 
【定 員】
14名(5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。)

【場 所】
yogastudioプチグレイン「別館」
大阪府門真市野里町2-22 4F (京阪大和田駅 徒歩3分)
 
 
【お申込方法】 メールまたはお電話にて承ります。
件名に「参加希望講座名」、本文に以下を記載の上、下記メールまでお申込み下さい。
<1>氏名
<2>携帯電話番号
<3>メールアドレス
<4>希望講座名
メール→ yogapuchi@yahoo.co.jp  電話→ TEL. 072-885-7505.08038540711
 
【詳しい講座内容】*内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。
11/3(金・祝) 12:00~19:00   「腰部解剖」 「腰部の怪我とヨガ」
・そもそも解剖学って何?筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰のケガと対処法
・腰痛の方のためのヨガ
・筋肉の勉強①  腰とお腹の筋肉
・神経系のアプローチで
・効率よく関節をゆるませる方法
・いざという時の応急処置法
 
 
11/4(土) 9:00~19:00   「背部解剖とヨガ」「運動神経と感覚神経」 「肩関節」 <午前>
・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
・筋肉の勉強②  背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)
・肩関節の解剖と動かしかた
 
 
・11/5(日) 9:00~18:00   「上肢解剖」「骨盤部と脚部の解剖」 <午前>
・肩と腕の解剖、肩と腕のアーサナの練習
・肩と腕のケガと対処法
・肩甲骨を使った太陽礼拝
・肩こりとヨガ
・骨盤と足の解剖
・骨盤と足の使い方とアーサナの練習
・下肢のケガとその対処法
・パータングシュタアーサナで下肢の使い方を覚えよう