大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

店舗案内

店舗情報

プチグレイン
(大和田駅前店&別館)

 TEL

072-885-7505
携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
野里町1-32 吉野屋さんの上
【別館】
野里町2-22居心伝さんの上
(地図)
プチグレイン
(舟田町姉妹店)

携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
舟田町24-19(地図)
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高村昌寿先生の「リリースヨガインストラクター養成講座」

2017年
4月29日(土。祝)12:00~19:00 ※経絡ヨガ19:30~20:30
  30日(日)10:00~18:00  ※アシュタンガヨガ8:00~9;30

★養成講習費 54,000円(税込) 事前振込
★経絡ヨガ 一般2700円 受講生2160円
★アシュタンガヨガ 一般3240円 受講生2700円

場所 yogastudioプチグレイン駅前店別館
   門真市野里町2-22
   大和田駅前徒歩1分 居心伝さんの上4F

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長 高村昌寿
yogastudioプチグレイン
代表 岡田めぐみ

経絡ヨガインストラクター養成講座のご案内

高村昌寿先生の講座のご案内

2017年
7月15日(土)12:00~19:00 ヘッドセラピー1day講習会 
受講料 27,000円

7月16日(日)12:00~19:00 経絡ヨガ指導者養成講座 2日間
受講料 54,000円
※9:00~11:30ヨガの解剖学。ヨガ哲学ワークショップ 一般5400円受講生4320円

 17日(月。祝)10:00~18:00 経絡ヨガ指導者養成講座
 ※8:00~9:30アシュタンガヨガ初級  一般3240円 受講生2,700円

経絡
気の流れ道である経絡(けいらく)を意識しながらヨガを行うことで、体が自然とほぐれて温まり、体の表面からオーラのような気のエネルギーがみなぎるのを感じます。   経絡や経穴(ツボ)を正しく理解し、実際にツボを押すと、その場で身体が柔らかくなることが実感でき、その状態からヨガをやってみると、以前よりも深く大きく体が動き、これまで実践することが難しかったアーサナも正しく行うことが出来るようになります。
 
加えて、東洋医学的な体の見方である「腹診」「舌診」を学び、人それぞれの体質を診て、タイプ別に分ける東洋医学的な診断法を習得します。   既にヨガを教えている方は、その知識を元に生徒さんの体の状態を診断することが出来、その方に必要なアーサナを勧めて実践してもらうことができます。   さらに、2日でその指導ができるところまで、座学と実践を交えて集中的に習得します。 生徒さんのペースを見ながら、楽しく学んで頂ける内容になっています。
 

 
経絡(けいらく)YOGAについて   「経絡(けいらく)」とはツボとツボを結んだ気の流れ道であり、経絡YOGAとは、呼吸とアーサナを連動させた動きで経絡を刺激し、気の流れを良くすることによって、自己治癒力向上を目的としたヨガです。 呼吸によって「気」を体にとりこむといったシンプルな動作を入り口に、ヨガのアーサナで気を流していきます。これが「経絡YOGA」の第一歩です。そして、経絡や経穴(ツボ)をヨガのアーサナと融合させることにより、心身ともにエネルギーに満ちた体を獲得できます。     経絡YOGAインストラクター養成講座の詳細  
1日 目 「東 洋医学概論・気とは・陰陽を使った 経絡YOGA・経絡太陽礼拝」
  2日 目 「各経絡を意識した経絡YOGA・ 東洋医学の診断・経絡YOGAの アーサナをアドバイスできるまで」
   
<座学>   ・東洋医学って何?  陰と陽・五行のお話
・一目でわかる養生法  五行色体表で自分の体を分類しよう
・効果の高い経穴(ツボ)の場所とその効果
・12本の気の流れ道=経絡を深く知ろう   <実践>   ・経絡YOGAのベーシッククラスの体験
・経穴(ツボ)を正確に見つけよう
・12本の経絡を使ったアーサナ
・経絡太陽礼拝の実践
・経絡、経穴(ツボ)をつかったアジャスト法
・東洋医学の診断法・・・腹診-お腹をみる診断法、舌診-舌をみる診断法
・経絡YOGAクラスを実際に開く際のクラスの組み立て方、経絡YOGAの指導法の実践
・アーサナの処方・・・人にセルフメンテナンスが指導できるまで-五行色体表の活用    
こんな方にオススメです
  ・ヨガのインストラクターで「経絡YOGA」のクラスを持ちたい方
・東洋医学に興味はあるがどんな勉強をしたら良いのかわからないという方
・セルフケアの方法として楽しく東洋医学を学びたい方
  会場   Yoga studio プチグレイン 別館  
〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22  居酒屋 居心伝 さんの上 4階  
受講料   54,000円(事前お支払い)  

持ち物
  動きやすい服装、飲み水 ※マットやヨガプロップスは無料でお貸しします
 
遠方からの参加で宿泊をされる方は宿泊先の確保をお早目にしてください。 祝日などは混雑してしまい、予約がとりにくい可能性があります。門真市・守口市周辺のホテルをお薦めします。

  キャンセル料  - 14日前 : 0%(手数料¥1,000を差し引いた全額返金)  - 7~13日前 : 50%+手数料円1000円を差し引いた額  - 6日以内 : 100%
  参加申し込み方法
件名に「養成講座参加希望」、本文に以下を記載の上、下記メールまでお申込み下さい。
<1>氏名 <2>携帯電話番号 <3>メールアドレス  <4>ご住所 *理解を深めるために講座1週間ほど前に資料をお送りしています <5>クリスタルボウル参加or不参加
 メール→ yogapuchi@yahoo.co.jp    
 電話→ TEL. 072-885-7505 携帯. 080-3854-0711 岡田

筋膜リリースセラピスト養成講座

「筋膜リリースとは?」   筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。   筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、   筋膜をリリースすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器を含む体の不調を改善したり、   筋膜の短縮からくるゆがみを改善します。     浅い筋膜にはソフトタッチの筋膜リリースの習得を、   深い筋膜には強めの圧の筋膜リリースの習得を行います。   また、筋膜リリース取り入れたストレッチ法もご教授いたします。     普段トリートメントなどを行っているセラピストさんは   引き出しを一つ増やすいいチャンスです。   また、普段ヨガのレッスンを行っているヨギの皆さんは、   筋膜リリースを習得することでアジャスト法やシャバーサナなどのリラックス時に応用することができます。    

講座内容:
  ・筋膜の仕組み、理論   ・筋膜リリースとストレッチの違い   ・筋膜ライン・・・筋膜のつながりと各筋肉   ・筋膜短縮による体のゆがみについて
  ・筋膜リリーステクニック【基礎】 
「上肢、下肢」 「背部リリース」「胸部リリース」 「腹部リリース」                     「深部筋筋膜のリリース」  
・筋膜リリーステクニック【応用】  
・禁忌について   ・60分間のトリートメントの流れについて 
  
開催日・時間:平成28年10月9日(日) 12:00~19:00  
  開催場所:Yoga studio プチグレイン 別館          
             〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22        
               居酒屋 居心伝 さんの上 4階   
料金:27,000円   
定員:16名

解剖学

 「解剖学はからだの地図」です。 地図は正確なほどからだを上手に動かすことができます。
解剖学とはいったい何なのか?というシンプルな疑問から、 関節や筋肉の動き、神経や 内臓器の働きをアーサナの体感とともに深めていきます。
     「これからヨガを始めたい」という初心者の方にも、 わかりやすく楽しい講座内容です。 また、インストラクターの方にはわかりやすい指導法のコツをお教えします。
 
【内 容】 1.ヨガの解剖学・生理学 2.体の使い方(アーサナをしながら体感する) 3.指導法・アジャスト法 4.リスク管理・万が一への対処法・部位ごとの疾患の話
 
【対 象】 ヨガ経験者・ヨガインストラクター・体を使った解剖学に興味のある方 ヨガが初めての方でもご参加できます。ヨガのポーズが中心ですが、セラピストの方や ピラティスをされている方、他の運動をされている方にもオススメです。 *知識、経験の有無は問いません。初めての方にも分かりやすい内容です。  
【日 時】 10/10(月・祝)9:00~19:00 
 
【料 金】  17,820円
  【定 員】 16名(5名に満たない場合は講座不開催となります。予めご了承ください。)  
【場 所】 場 所 :Yoga studio プチグレイン 別館   〒571-0079 大阪府門真市野里町2-22       居酒屋 居心伝 さんの上 4階       
【詳しい講座内容】*内容に関しましては若干の変更の可能性もございますのでご了承ください。   ヨガの解剖学WS「腰部・背部の解剖、解剖学概論」
 
<前半>   ・そもそも解剖学って何?筋肉・関節とは
・腰の解剖と腰を使ったアーサナの練習
・腰のケガと対処法
・腰痛の方のためのヨガ
・筋肉の勉強①  腰とお腹の筋肉
・神経系のアプローチで効率よく関節をゆるませる方法
・いざという時の応急処置法
  <後半>   ・背骨の動きと働き
・背骨の解剖と背骨を使ったアーサナの練習
・背骨のケガと対処法
・関節の可動性
・筋肉の勉強②  背中と首の筋肉
・運動神経と感覚神経
・触れるだけのカンタン調整法(アジャスト)
 
 
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リリースヨガインストラクター養成講座

日時 2015年10月11日(日)12:00~19:00
           12日(月・祝)10:00~18:00昼休憩1時間
受講料 54000円税込

対象 インストラクター及びヨガ愛好者の方
   ご自身やご家族の健康のために
   身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

 筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。

ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。
また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

1日目    
≪座学≫ 
リリースヨガの理論を勉強します。
基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。
筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます
リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論を学びます

≪実践≫ 筋膜リリースの実践・
軸伸展のアーサナの実践
プロップスを使用したアーサナ

2日目 
≪座学≫
 ストレッチの解剖学
 自律神経(交感神経と副交感神経)について
 深いリラックス方法
≪実践≫
 リリースヨガの体験クラス
 座位のアーサナの実践
 壁を使ったアーサナの実践
 クラス(プログラム構成)シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。
2015-07-28 19:44:19

骨盤ヨガインストラクター養成講座


骨盤ヨガインストラクター養成講座
のご案内です

2015年7月19日(日)12:00~19:00 7時間
       20日(月・祝)10:00~18:00 7時間 昼休憩1時間     終了致しました。
   
   11月22日(日)12:00~19:00 7時間
     23日 (月・祝)10:00~18:00 7時間 昼休憩1時間    

講習費54,000円(税込)

対象 ご自身やご家族の健康のために
身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

定員13名様


満席になり次第 募集終了となりますが
キャンセル待ちご希望の方はお問い合わせご相談下さい。
人気の講座ですのでお早目のお申込みをお薦め致します。

お問い合わせ先 
yogastudioプチグレインにて承ります。
0728857505 
08038540711 

岡田

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長高村昌寿

骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、PMSなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
この講座では、鍼灸接骨院の高村先生が骨盤の仕組みから説明してくだり、
ヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
しかも、その指導法まで伝授してもらえ、終了後にはご自身で骨盤ヨガのクラスを
開講いただ ける、非常に中身の濃い講座になっております。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、
骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、
実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
また、生理解剖学から見るマタニティーヨガも講座の中で学習します。
ホルモンについての生理学から、骨盤の作用ならびに骨盤の動きについても学び、
解剖学的に見た、産前産後のヨガのアーサナや生理痛やPMS、更年期障害など女性ホルモンに関係する症状に対するヨガアーサナの練習を行います。


※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。

 
■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習

2015-05-09 19:00:14


ヨガインストラクター養成講座のご案内

太陽礼拝をベースに流れるようにアーサナを組み込む手法や筋肉のコンディショニングに効果のあるプログラミング法を習得できます。

アロマテラピーや音楽療法、イメージ法、補助具を用いたリラックスヨガ、タイ式ヨガのエッセンスも取り入れ、オールレベルでの指導ができるよう導きます。

また、参加者の体力レベルに応じた軽減法、適切なフォローや言葉かけを習得し、即戦力となる指導力を身につける実践型の養成コースです。

日時 :2015年3月5.12.19日(木)
各12:00~16:00 計12時間
受講費用:35000円税込

2015年4月2.23.30日(木)
各12:00~16:00 計12時間
受講費用:35000円税込
特典:フリーパス10000円
講師:Yogastudioプチグレイン代表
岡田めぐみ
稲木佳代子
座学講師:片岡まり子

対象:スタジオ指導経験者、及びティーチャーズトレーニングを受講されている方で
ヨガ指導経験のない方。

会場:Yogastudio プチグレイン
大阪府門真市野里町1-32
京阪大和田駅前徒歩1分
http://yoga-petitgrain.hp4u.jp/
0728857505
08038540711

ご質問.お申し込み方法:お電話にて承ります。留守番電話の際はお名前とお電話番号メッセージをお願いします。折り返しこちらからご連絡致します。
2015-03-03 19:34:50


特別クラスのご案内   
 「ヨガニードラ」
日時 : 2015年2月3日(火)20:45~21:55
担当 : えみ
参加費:2500円
※チケット・フリーパス利用可能・追加料金なし
持ち物:レッグウォーマー・カーディガンなど長袖の衣類
内容:ヨガニードラとは、脳を眠っている状態に近づけ、覚醒した状態で心を休めていく、とてもリラックス効果の高いヨガです。
目を閉じて横たわった状態で、身体を動かさずに細部へと意識をめぐらせていきます。
ヨガニードラは、60分間で4時間分の熟睡に値するともいわれています。

(クラス内容のご質問ご相談お問い合わせの電話とメールは
ご遠慮下さいますようお願い申し上げます。)
                 Yogastudioプチグレイン
2015-01-14 15:00:42

チャリティヨガのお知らせです


恒例のチャリティヨガのお知らせです。

ヴィッセル神戸jリーガー橋本英郎選手主催のチャリティヨガ

開催致します。

頂いた参加費用は全額、日本クリニクラウン協会さんに寄付致します。

重度の病と闘っている小児病棟の子供達に、笑顔を届けるプロの道化師さん達。

少しでも多くの道化師さんが増え、小児病棟に笑顔が溢れますようにと願っています。

小さな身体 小さな心 何を願いどんな気持ちで過ごしているんだろう。

切なくてたまりません。 ピエロに会うと子供たちは笑顔になるそうです。 

プチグレインのヨガチャリティーは全国の小児病棟の子供たちに笑顔を届けています!!

応援していただけると嬉しいです。

スタッフ一同
   
今回は
11/9(日)18:00~20:00
神戸ハーバーランド万葉倶楽部            
参加費\3000円   に施設利用料含む
終了致しました。ありがとうございます。

11/23(日)18:00~20:00

☆グランフロント大阪「うめきたSHIP HALL」

☆参加費 2000円 (当日払い)

☆リードインストラクター yogastudioプチグレイン岡田めぐみ

☆参加選手
ヴィッセル神戸 橋本英郎選手 
ヴィッセル神戸 森岡亮太選手 
ガンバ大阪   木村敦志選手

橋本英郎選手blogをご覧下さい
http://pakila.jp/hashimoto

今回は「サッカーヨガ」選手たちが練習で使用しているサッカーボールをお借りして
楽しく身体を整えて参加者の方も笑顔になりますようにがんばります!
お申込み方法がわかりずらい方は、ご相談下さい。

2014-10-29 16:30:29

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