大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

店舗案内

店舗情報

プチグレイン
(大和田駅前店)

 TEL

072-392-5046
携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
野里町1-32 吉野屋さんの上

(地図)
プチグレイン
(舟田町姉妹店)

携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
舟田町24-19(地図)
アメーバブログ
facebook

駅前店

駅前
インストラクター
インストラクター紹介
ひとりで悩まずにぜひチャレンジしてみて下さいね。
もっと早く来ればよかった!と体験レッスン後にきっと感じていただけるはずです。
誰もが、心地よく効果を実感していただけますようにとスタッフ一同努めています。

スケジュール_駅前店

大和田駅前店 (野里町)スケジュール
 
時間
レッスン
インストラクター
月曜日
10:00~11:10

癒slowヨガ まさみ
     
18:30~19:40


パワーYOGA 京子
火曜日
10:00~11:10

背骨コンディショニング(第1・5週目)
フロースタイルYOGA(第2・3・4週目)
Keiko

     
19:00~20:00 筋膜リリースヨガ〜relax~
(第5週目:メソッドヨガ~様々な身体の整え方の体感~)
rika
第5週目:megumi 
20:20~21:20

背骨コンディショニング
(第5週目:メソッドヨガ~様々な身体の整え方の体感~)
rika
第5週目:megumi 
水曜日
10:00~11:10 パワーYOGA 京子
     
19:00~20:10 美ボディYOGA~ヒーリング~(第1・3・5週目)
癒slowヨガ~美脚~(第2・4週目)
第1&3&5
亜紀
第2&4
まさみ 
20:35~21:35 美ボディYOGA~crystalbowl~(第1・3・5週目)
癒slowヨガ(第2・4週目)
第1&3&5
亜紀
第2&4
まさみ 
木曜日
19:00~20:10 骨盤ヨガ
第1&3:かよこ
第2&4&5:megumi
20:35~21:35 ボディメイクYOGA
(月1回 ピラティス(詩乃先生))
亜紀
金曜日
10:00~11:10 アンチエイジングYOGA
withアロマ
かよこ
11:40~12:40 マタニティヨガ
休講中
かよこ


     
19:00~20:15

aromaリラックスYOGA 京子
20:35~21:35 ダイエットヨガ 詩乃
土曜日
10:00~11:10 アシュタンガヨガ ゆきえ
日曜日
10:00~11:10 パワーYOGA
第1&3&5
かよこ
第2&4
まさみ
11:40~12:40 ダイエットYOGA 第1&3&5
かよこ
第2&4
まさみ
特別クラス クリスタルボウル生演奏&YOGA
9/22()
13:15-14:30
受講料:3,000円
※チケットお持ちの方は50%off
奏者:西浦恒
講師:岡田めぐみ
・・・・・・・・・・・・・・・・
10月の予定
10/27(日)
13:15-14:30
 

随時

日時と内容は
ご相談となります。
プライベート施術メニュー承ります。
「医療ヨガ」「筋膜リリースヨガ」
「ボディポテンシャル」「骨盤ヨガ」
各セラピー施術メニューetc

※体験レッスンやチケット利用不可
岡田めぐみ

レッスン内容

癒・slowヨガ 全身を温めてくれるストレッチと太陽礼拝を行った後、立位、座位のポーズで心地よくゆっくり筋肉をのばし1日の疲れを取り除いていただけます。
体験レッスンにお薦めです。
パワーYOGA インド発祥のヨガをフィットネス理論に基づく筋力エクササイズや脂肪燃焼効果の要素をミックスした、新しいヨガスタイルです。
aromaストレスフリーYOGA  様々なアロマの香りとヨガのポーズでメンタル面と身体のバランスを整えます。 ほっこり癒されたい方や初心者の方にお薦めです。
フローstyleヨガ 呼吸とポーズを流れるように繋げ 身体を適度に動かしてすっきり身体を目覚めされていくクラスです。
筋膜リリース~relax~  筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮や癒着が起こると体が歪み、コリや内臓器の不調を起こします。
筋膜を柔らかくし、内臓の働きの改善などマッサージのような効果が得られます。筋膜リリースによって感情の解放がおこり、深くリラックスすることができまた瞑想を深めることができます。
ヨガ棒セラピー
定員8名様 限定
ヨガ棒というプロップスを使って、主に肩周り、肩甲骨周辺をほぐしていきます。それと共に、背骨を少しずつリリースしていき原因不明の不調などを緩和していきます。
ヨガ棒に身体を預けることで、緊張しやすい筋肉をリリースし、より深いリラックス効果も得られます。
美ボディYOGA
~ヒーリング~
集中しながら穏やかにポーズを進め、心身に強さとしなやかさを。優しいポーズを中心に行います。
美ボディYOGA
~crystal bowl~
集中しながら穏やかにポーズを進め、心身に強さとしなやかさを。アクティブなポーズを中心に行い、クラスの最後にはクリスタルボウルの音色を聴く心身と脳のリラクゼーションタイムがあります。
癒・slowヨガ~美脚~ 月礼拝で身体の気を巡らせ、脚を中心に1日の疲れやむくみを取るリンパマッサージや太ももの筋肉を引き締めるエクササイズを行います。
ゆっくりすっきり癒しのひとときを味わっていただけるクラスです。
骨盤ヨガ 骨盤調整を行うヨガです。骨盤を動かすことにより骨盤内の内臓の機能や姿勢の改善。身体が硬い・冷え性やむくみが気になる方にもお勧めします。なめらかに良く動く骨盤を育てましょう。
ボディメイクYOGA 素敵な音楽を聴きながら、パワーヨガをベースに筋バランスを整え、理想のボディを目指してボディメイク!基礎代謝を高め、太りにくい身体を手に入れましょう。
新しい感覚のヨガです。
ピラティス  ジョセフ.ピラティスが考案したメソッドで呼吸機能改善や、脊柱の柔軟性を高めるエクササイズです。年齢問わず、どなたでもできます。
aromaアンチエイジングYOGA  女性特有の体の不調を改善。ホルモンバランス調整、皮膚の弾力を回復させたり、新しい細胞の成長を促す効果のあるアロマの精油を使用し、ヨガとの相乗効果で、
さらに若々しく、美しいボディラインを手に入れましょう。
aromaリラックスYOGA アロマの香りに包まれながら、心地よく体を動かし、深い呼吸とともに心と身体をリラックスへと導きます。心身をほぐしストレスや緊張を取り除きます。
体験レッスンにお薦めです。
ダイエットYOGA  脂肪燃焼に必要な筋肉を養い基礎代謝を上げ身体の芯から引き締まったボディを目指しましょう。
アシュタンガヨガ 呼吸と動きをつなげ、固定のシークエンスを連続して行うダイナミックなヨガ。
パワー系ヨガの源流となったインドの歴史あるヨガです。筋力アップ・シェイプアップ・柔軟性アップしたい方にお薦めです!
背骨
コンディショニング
・原因の分からない腰痛・首や肩の凝り・手足の痺れ・神経痛・内臓不調などの不調をご自身で治す事が出来るプログラムです。
・①ROM運動で緩める、②矯正する、③筋肉を付けて良い状態をキープするの三本柱でレッスンを行います。
・続けることで長年の歪みや癖を矯正し、いつまでも動ける体作りを目指します。
ルーシーダットン (ルーシー=仙人、ダッ=ストレッチ、トン=自己)
ルーシーダットンとは、タイ古来の仙人体操、体のセンと呼ばれるツボを指圧しながら筋をじっくりほぐします。ストレス症状の軽減、体の堅い方でも無理なく行えます。肩凝り、ダイエット、足のむくみ、冷え症などが気になる方に特におすすめします。
babyとママヨガ
休講中
産後のママのボディケアとして最適なクラスです。寝不足気味・肩こりが辛い・など悩みストレス解消!baby同伴でお越しいただけます。
※babyヨガではありません。
ボディポテンシャル
トレーニング 
関節の可動域を広げて柔軟性を高め、身体の凝りや痛みを緩和、身体を酷使されている方、頑固な肩こりで身体の疲れを取りたい方におすすめのクラスです。
※プライベートレッスンや不定期に開講中
マタニティヨガ
~ 健やかなお産
ゆったりとした動きと呼吸法を行い、上手にリラックスする感覚や骨盤の動きを理解しておくと、分娩時の痛みや恐怖心を和らげる事につながります。
お産をスムーズにするコツを学んでいただけます。
 瞑想
<呼吸とヨガ>
~夏ごろまでお休み中~ 
 呼吸法を学びたい方や、心身デトックス、集中力を高めたい方にお薦めいたします。
※毎月1回日曜午後から不定期に開講中。参加費2500円 チケット利用不可
人気のクラスですのでご予約はお早目に!日時はスケジュールをご確認下さい。
医療ヨガ・骨盤ヨガ・筋膜リリースヨガ・ボディポテンシャル 他 (プライベート個人レッスン) 体験レッスンやチケット対象外
骨盤や背骨の歪みがストレス、心身症、うつなどの心的状態のバランスを崩す原因にもなります。その他ひどく身体が硬い方や腰痛の方、ご自身に合った運動処方を提案いたします。
内容等詳しくはお問い合わせ下さい。

アクセス(駅前店)

名称YOGA Studio(ヨガスタジオ)プチグレイン
住所大阪府門真市野里町1-32 別館野里町2-22居心伝の上4
TEL072-885-7505
地図
 

2019年6月15日、16日、23日 背骨コンディショニング 新インストラクター養成講座

2019年6月15日、16日、23日 背骨コンディショニング 新インストラクター養成講座

<日 時>
2019年06月15日(土) 12:00~20:00
2019年06月16日(日) 13:00~21:00
2019年06月23日(日) 13:00~16:00

<会 場>
YOGA studio(ヨガスタジオ)プチグレイン HP
<講 師>
堀江かりん

<参加資格>

一年以内に「腰痛解決講座」を受講済み、または、本講義の初回までに受講する予定の方

<受講料>
合計  90,180円(税込)
受講料・試験料 81,000円(税込)
テキスト・ディプロマ(修了証)発行料・事務手数料 5,400円(税込)
インストラクター教本代 3,780円(税込)

※再受講料 10,800円

※入金締切:2019年6月8日  
※教本を既にお持ちで購入不要の方は、教本無しの受講料¥86,400(税込)をお支払い下さい。

尚、本講座は受講日までに、本協会の指導者として大切な心構えとなる「マインド編」の動画を
ご覧いただくことが課題となります。ご入金後に動画のURLをお知らせ致します。

<キャンセルポリシー>
基本的には、受講日の14日前から講座料金の20%をキャンセル料として徴収します。
もしくは、入金されたお金をそのまま別の受講可能な講座(期限は1年以内)に充てて頂くことも可能としますが、
もし都合がつかない等で返金を希望される場合は、キャンセル料20%と振込手数料を差し引いた金額で返金とさせて頂きます。 


<再受講について>
後日、担当講師から参加可否の連絡が入ります。参加が確定しましたら、
再受講料10,800円の お支払い手続きをお願いいたします。
インストラクター教本をお持ちでない方は、ご購入のうえご参加下さい。

<メール受信設定について>
kouza@sebone-c.org 
のメールが受信できるよう設定のご確認をお願いいたします。

⇩⇩⇩お申込や詳細はこちらからどうぞ⇩⇩⇩
背骨コンディショニング 新インストラクター養成講座




2019年6月29日(土)~30日(日)  「経絡ヨガ」指導者養成講座

2019年6月29日(土)~30日(日) 「経絡ヨガ」指導者養成講座 @プチグレイン駅前店

詳細はこちらをご覧ください! 

日 時:6/29(土)  12:00~18:30 経絡YOGA 1日目 A
           18:45~19:45 経絡YOGAレッスン B
                   
    6/30(日)  8:00~9:00  陰ヨガレッスン  C
           9:30~18:00 経絡YOGA2日目 A 休憩1時間
   
*経絡YOGAレッスンは、講座の理解を深めるため受講をおすすめします。
 
参加費: A 経絡YOGA指導者養成講座  54,000円 (*教材費、認定証代 消費税 込み)
     B 経絡YOGAレッスン 一般 2,700円 (*養成講座参加者 2,160円) 
     C 陰ヨガ 2,700円    
 
場 所 :yogastudioプチグレイン 
    大阪府門真市野里町1-32 京阪大和田駅前 徒歩1分
 
修了証 :養成講座を受講された方には「経絡YOGA指導者認定書」を授与いたします
また、今後各地で開催されるこの養成講座を、参加費無料で再受講していただける特典もあります
 
定員 : 12名   
   講座1週間前に7名に満たなかった場合、講座不開催となります
 
 
参加申し込み方法:メールまたはお電話にて
 
ヨガスタジオプチグレイン 岡田
メール:yogapuchi@yahoo.co.jp
電話:080-3854-0711
 
件名に「ヨガ講座参加希望」、
本文に以下を記載の上、メールでお申込み下さい
<1>氏名 
<2>参加希望講座名・クラス名 
<3>携帯電話番号 
<4>携帯メールアドレス
<5>レンタルマット(300円)の要・不要

2019年6月29日・30日経絡ヨガ