大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。
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スケジュール舟田店
門真市 （舟田町）スケジュール
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レッスン内容
| aroma骨盤ヨガ | 骨盤調整を行うクラスです。骨盤を動かすことで内臓の機能や姿勢の改善。冷えや浮腫みが気になる方にお勧めです。 |
| aromaリラックスYOGA | 様々なアロマの香りとヨガのポーズでメンタル面と身体のバランスを整えます。 ほっこり癒されたい方や初心者の方にお薦めです。 |
| aromaフローヨガ | 呼吸とポーズを流れるように繋げ 身体を適度に動かしてすっきり身体を目覚めされていくクラスです。 |
| aroma 筋膜リリース relax |
筋肉の周りには「筋膜」という膜があり、足の先から頭頂部まで全身くまなくあります。内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜の短縮や癒着が起こると体が歪み、コリや内臓器の不調を起こします。 筋膜を柔らかくし、内臓の働きの改善などマッサージのような効果が得られます。筋膜リリースによって感情の解放がおこり、深くリラックスすることができまた瞑想を深めることができます。 |
| 美ボディYOGA | 集中しながら穏やかにポーズを進め、心身に強さとしなやかさを。アクティブなポーズを中心に行い、クラスの最後にはクリスタルボウルの音色を聴く心身と脳のリラクゼーションタイムがあります。 |
| aromaｱﾝﾁｴｲｼﾞﾝｸﾞYOGA | 女性特有の体の不調を改善。ホルモンバランス調整、皮膚の弾力を回復させたり、新しい細胞の成長を促す効果のあるアロマの精油を使用し、ヨガとの相乗効果で、 さらに若々しく、美しいボディラインを手に入れましょう。 |
| aromaダイエットYOGA | 脂肪燃焼に必要な筋肉を養い基礎代謝を上げ身体の芯から引き締まったボディを目指しましょう。 |
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ナチュラルBeauty Yoga |
クラスの前半に身体の細かなコンディショニングを行い、そこからアーサナと呼吸を連動させ全身を動かししなやかな女性らしい健康美を作っていくクラスです。 |
| 背骨 ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ |
・原因の分からない腰痛・首や肩の凝り・手足の痺れ・神経痛・内臓不調などの不調をご自身で治す事が出来るプログラムです。 ・①ROM運動で緩める、②矯正する、③筋肉を付けて良い状態をキープするの三本柱でレッスンを行います。 ・続けることで長年の歪みや癖を矯正し、いつまでも動ける体作りを目指します。 |
| ルーシーダットン | (ルーシー=仙人、ダッ=ストレッチ、トン=自己) ルーシーダットンとは、タイ古来の仙人体操、体のセンと呼ばれるツボを指圧しながら筋をじっくりほぐします。ストレス症状の軽減、体の堅い方でも無理なく行えます。肩凝り、ダイエット、足のむくみ、冷え症などが気になる方に特におすすめします。 |
| ボディポテンシャル トレーニング |
関節の可動域を広げて柔軟性を高め、身体の凝りや痛みを緩和、身体を酷使されている方、頑固な肩こりで身体の疲れを取りたい方におすすめのクラスです。 ※プライベートレッスンや不定期に開講中 |
| マタニティヨガ ～ 健やかなお産～ |
ゆったりとした動きと呼吸法を行い、上手にリラックスする感覚や骨盤の動きを理解しておくと、分娩時の痛みや恐怖心を和らげる事につながります。 お産をスムーズにするコツを学んでいただけます。 |
| aromaセレクトYOGA |
アングルドボルスターやプロップスを使って、主に肩周り、肩甲骨周辺をほぐしていきます。それと共に、背骨を少しずつリリースしていき原因不明の不調などを緩和していきます。 身体を預けることで、緊張しやすい筋肉をリリースし、より深いリラックス効果も得られます。 |
| 呼吸法を学びたい方や、心身デトックス、集中力を高めたい方にお薦めいたします。 |
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| 医療ヨガ・骨盤ヨガ・筋膜リリースヨガ・ボディポテンシャル 他 (プライベート個人レッスン) 体験レッスンやチケット対象外 骨盤や背骨の歪みがストレス、心身症、うつなどの心的状態のバランスを崩す原因にもなります。その他ひどく身体が硬い方や腰痛の方、ご自身に合った運動処方を提案いたします。 内容等詳しくはお問い合わせ下さい。 |
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アクセス(駅前店)
| 名称 | YOGA Studio(ヨガスタジオ)プチグレイン |
|---|---|
| 住所 | 大阪府門真市野里町1-32 吉野屋の上 |
| TEL | ０７２３９２５０４６ |
| 地図 |