大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。
- トップページ
- >
- プライマリーウォーキング®
プライマリーウォーキング®
| 鍛えない | 頑張らない | 力を入れない |
| プライマリーウォーキング®の基本は立ち姿勢にあります。 私達が生まれ持つ本来あるべきポジションにカラダを整えます。その事により全ての血管が圧迫されることなくスムーズに血液が流れる様になります。 スムーズに流れる血液は必要な酸素や栄養素を隅々まで運び体内の老廃物を運び出しつまり代謝の促進です。 筋肉は力を入れ続けると血液の循環障害が起こりその結果 浮腫や冷えが発生するなど様々なトラブルに繋がります。 必要以上に力を入れなくなった筋肉はするすると細くなっていきます。 体重はどこに乗っていますか？ つま先の向きは？上げた足をどうやって下ろしますか？どのように着地させますか？ まずは疲れにくいプライマリーウォーキング®の 立ち方の基本姿勢を学び 形状記憶させて健康維持 促進にお役立てください。 プライマリーウォーキング®協会はこちら |
| プライマリーウォーキング® 認定指導員 岡田めぐみ |