大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

店舗案内

店舗情報

プチグレイン
(大和田駅前店)

 TEL

072-392-5046
携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
野里町1-32 吉野屋さんの上

(地図)
プチグレイン
(舟田町姉妹店)

携帯
080-3854-0711
住所
大阪府門真市
舟田町24-19(地図)
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骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、PMSなどの不調を引き起こしてしまいます。

でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。

「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、実際に歪み調整を体感しながら効果の高いポーズを練習していきます。

鍼灸接骨院での現場の臨床経験を生かし
骨盤の仕組みやヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。

終了後にはご自身で骨盤調整ヨガのクラスを開講できることを目標に行う講座です。

骨盤の基本構造からその調整方法の指導まで、2日でみっちり学びたい人にはおすすめです。


「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習
・骨盤底筋を使ったアーサナ・・・骨盤底筋の知識と骨盤底筋を使ったアーサナの練習


日 時:
平成30年12月6日(木)  
12:00~18:30 
骨盤ヨガ指導者養成講座1日目 A 
18:45~19:45 
骨盤ヨガレッスン B

平成30年12月7日(金)  
8:00~9:00 
陰ヨガ C     
 9:15~17:45 
骨盤ヨガ指導者養成講座2日目 A 
(昼休憩60分)

料  金 :A 指導者養成講座  54,000円税込(教材費、認定証代)

      B 骨盤ヨガレッスン 一般2,700円 税込(養成講座参加者2,160円) 
      C 陰ヨガ 2,700円

講  師 :高村 マサ        
場 所 :yogastudioプチグレイン 
 大阪府門真市野里町1-32
 京阪大和田駅前 徒歩1分

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リリースヨガインストラクター養成講座

日時 2015年10月11日(日)12:00~19:00
           12日(月・祝)10:00~18:00昼休憩1時間
受講料 54000円税込

対象 インストラクター及びヨガ愛好者の方
   ご自身やご家族の健康のために
   身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

 筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をストレッチしほぐすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器の改善などマッサージの効果が得られます。

「リリースヨガ」とは筋膜を伸ばすことにより筋肉のコリや体のゆがみを治す治療方法の一つである「筋膜リリース」の理論を用いたヨガです。
筋膜のリリースによって得られるマッサージ効果と、筋膜の中にある過去の記憶装置の解除にて内面を解放し深いリラックス感や瞑想を行うを目的としています。

1ポーズ90秒から2分間かけ、関節の牽引方向の動きを行うポーズを中心に、ボルスターや、重りなどの道具(プロップス)を使用するポーズもあります。

ヨガスタジオで数十人を対象にしたクラスでは道具(プロップス)を使用したり、レッスンの流れの中でアジャスト(筋膜のリリース)を施していきます。
また、プライベートヨガレッスンでは、ティーチャーがヨガのアーサナとあわせた筋膜リリースを中心に行いマッサージ効果を高めます。

ヨガの後はマッサージの後のような筋肉がほぐれた感覚と、今まで感じたことのない深いリラックス感や開放感を味わうことができます。

1日目    
≪座学≫ 
リリースヨガの理論を勉強します。
基礎解剖学・・・筋肉の種類や、筋組織について勉強します。
筋膜の機能と構造・・・筋膜の機能や性能について学んでいきます
リリースヨガの元となる「筋膜リリース」について理論を学びます

≪実践≫ 筋膜リリースの実践・
軸伸展のアーサナの実践
プロップスを使用したアーサナ

2日目 
≪座学≫
 ストレッチの解剖学
 自律神経(交感神経と副交感神経)について
 深いリラックス方法
≪実践≫
 リリースヨガの体験クラス
 座位のアーサナの実践
 壁を使ったアーサナの実践
 クラス(プログラム構成)シークエンスをもとに応用プログラムを構成する練習

※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。
2015-07-28 19:44:19

骨盤ヨガインストラクター養成講座


骨盤ヨガインストラクター養成講座
のご案内です

2015年7月19日(日)12:00~19:00 7時間
       20日(月・祝)10:00~18:00 7時間 昼休憩1時間     終了致しました。
   
   11月22日(日)12:00~19:00 7時間
     23日 (月・祝)10:00~18:00 7時間 昼休憩1時間    

講習費54,000円(税込)

対象 ご自身やご家族の健康のために
身体に興味のある方でしたらどなたでも参加いただけます。

定員13名様


満席になり次第 募集終了となりますが
キャンセル待ちご希望の方はお問い合わせご相談下さい。
人気の講座ですのでお早目のお申込みをお薦め致します。

お問い合わせ先 
yogastudioプチグレインにて承ります。
0728857505 
08038540711 

岡田

講師
ルーラル鍼灸接骨院
院長高村昌寿

骨盤の歪みが体の様々な不調を招いている、このことは皆さんご存知だと思います。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器が入るため、一度歪んでしまうと
便秘、肌荒れ、生理不順、PMSなどの不調を引き起こしてしまいます。
でも、骨盤が体の中でなぜ大切なのかを理解し、自分自身でその歪みを調整
できる方法を学ぶには、多くの勉強と実践が必要になります。
この講座では、鍼灸接骨院の高村先生が骨盤の仕組みから説明してくだり、
ヨガのアーサナによって骨盤を正しい位置に調整する方法をお教えします。
しかも、その指導法まで伝授してもらえ、終了後にはご自身で骨盤ヨガのクラスを
開講いただ ける、非常に中身の濃い講座になっております。
「とりあえず骨盤を動かすヨガ」とは違い、
骨盤の歪みはどのようになっているのか、何故このポーズは効果があるのかを勉強し、
実際に歪み調整を体感しながら、効果の高いポーズを練習していきます。
また、生理解剖学から見るマタニティーヨガも講座の中で学習します。
ホルモンについての生理学から、骨盤の作用ならびに骨盤の動きについても学び、
解剖学的に見た、産前産後のヨガのアーサナや生理痛やPMS、更年期障害など女性ホルモンに関係する症状に対するヨガアーサナの練習を行います。


※こちらの講座を修了された方は、認定証を発行致します。(認定証発行には費用はかかりません。)
※養成講座受講後のアフターフォローについて
→講座参加最終日から1ヶ月間はメールでのご質問をお受けしています。
養成講座に参加された方は、全国各地で行われる同じ内容の養成講座には無料で参加できます。
*会場の定員に達した場合や主催者の意向によっては参加できない場合もあります。

 
■「骨盤ヨガインストラクター養成講座」概要
・骨盤についての解剖・・・基礎的な骨盤の解剖学
・骨盤の歪みと内臓器の変化・・・骨盤の歪みによる内臓器への影響
・歪みの見方・・・実際にどのくらい歪んでいるかペアでチェック
・歪み調整のアーサナ・・・アーサナにより歪みの調整
・骨盤ヨガのシークエンス・・・すぐに使える骨盤ヨガシークエンスの練習
・プログラムの構成・・・シークエンスを基に応用プログラムを構成
・骨盤調整のアーサナの処方・・・ゆがみを確認し、個人に応じたアーサナを教える練習
・生理解剖学から見るマタニティーヨガ・・・理論と実践を行います
・産前産後の骨盤調整のアーサナ・・・ブロックなどを用いたアーサナの練習

2015-05-09 19:00:14


ヨガインストラクター養成講座のご案内

太陽礼拝をベースに流れるようにアーサナを組み込む手法や筋肉のコンディショニングに効果のあるプログラミング法を習得できます。

アロマテラピーや音楽療法、イメージ法、補助具を用いたリラックスヨガ、タイ式ヨガのエッセンスも取り入れ、オールレベルでの指導ができるよう導きます。

また、参加者の体力レベルに応じた軽減法、適切なフォローや言葉かけを習得し、即戦力となる指導力を身につける実践型の養成コースです。

日時 :2015年3月5.12.19日(木)
各12:00~16:00 計12時間
受講費用:35000円税込

2015年4月2.23.30日(木)
各12:00~16:00 計12時間
受講費用:35000円税込
特典:フリーパス10000円
講師:Yogastudioプチグレイン代表
岡田めぐみ
稲木佳代子
座学講師:片岡まり子

対象:スタジオ指導経験者、及びティーチャーズトレーニングを受講されている方で
ヨガ指導経験のない方。

会場:Yogastudio プチグレイン
大阪府門真市野里町1-32
京阪大和田駅前徒歩1分
http://yoga-petitgrain.hp4u.jp/
0728857505
08038540711

ご質問.お申し込み方法:お電話にて承ります。留守番電話の際はお名前とお電話番号メッセージをお願いします。折り返しこちらからご連絡致します。
2015-03-03 19:34:50


特別クラスのご案内   
 「ヨガニードラ」
日時 : 2015年2月3日(火)20:45~21:55
担当 : えみ
参加費:2500円
※チケット・フリーパス利用可能・追加料金なし
持ち物:レッグウォーマー・カーディガンなど長袖の衣類
内容:ヨガニードラとは、脳を眠っている状態に近づけ、覚醒した状態で心を休めていく、とてもリラックス効果の高いヨガです。
目を閉じて横たわった状態で、身体を動かさずに細部へと意識をめぐらせていきます。
ヨガニードラは、60分間で4時間分の熟睡に値するともいわれています。

(クラス内容のご質問ご相談お問い合わせの電話とメールは
ご遠慮下さいますようお願い申し上げます。)
                 Yogastudioプチグレイン
2015-01-14 15:00:42

チャリティヨガのお知らせです


恒例のチャリティヨガのお知らせです。

ヴィッセル神戸jリーガー橋本英郎選手主催のチャリティヨガ

開催致します。

頂いた参加費用は全額、日本クリニクラウン協会さんに寄付致します。

重度の病と闘っている小児病棟の子供達に、笑顔を届けるプロの道化師さん達。

少しでも多くの道化師さんが増え、小児病棟に笑顔が溢れますようにと願っています。

小さな身体 小さな心 何を願いどんな気持ちで過ごしているんだろう。

切なくてたまりません。 ピエロに会うと子供たちは笑顔になるそうです。 

プチグレインのヨガチャリティーは全国の小児病棟の子供たちに笑顔を届けています!!

応援していただけると嬉しいです。

スタッフ一同
   
今回は
11/9(日)18:00~20:00
神戸ハーバーランド万葉倶楽部            
参加費\3000円   に施設利用料含む
終了致しました。ありがとうございます。

11/23(日)18:00~20:00

☆グランフロント大阪「うめきたSHIP HALL」

☆参加費 2000円 (当日払い)

☆リードインストラクター yogastudioプチグレイン岡田めぐみ

☆参加選手
ヴィッセル神戸 橋本英郎選手 
ヴィッセル神戸 森岡亮太選手 
ガンバ大阪   木村敦志選手

橋本英郎選手blogをご覧下さい
http://pakila.jp/hashimoto

今回は「サッカーヨガ」選手たちが練習で使用しているサッカーボールをお借りして
楽しく身体を整えて参加者の方も笑顔になりますようにがんばります!
お申込み方法がわかりずらい方は、ご相談下さい。

2014-10-29 16:30:29

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